Maha Mayurasana

Maha Mayurasana, Sanskrit महामयूरासन mahā-mayūrāsana n., deutsche Bezeichnung Wirklich große Pfauen-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Maha Mayurasana wird geübt als Variation von Mayurasana. Wortbedeutung: Maha - groß, mächtig, kräftig; Mayura - Pfau; Asana - Stellung.

Maha Mayurasana, Wirklich große Pfauen-Stellung

Maha Mayurasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Maha Mayurasana:

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Maha Mayurasana - Beschreibung der Asana

Maha Mayurasana ist ein Asana welches beschrieben wird im Rudraya Malayam aber nicht genauer die Technik genannt. Vermutlich ist mit Maha Mayurasana die Grundstellung des Pfaues gemeint mit gestreckten Beinen. Denn es gibt viele Vorübungen und Maha Mayurasana heißt die wirkliche großartige Pfauenstellung.

Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier gib die Knie auseinander, die Handflächen auf dem Boden. Gib‘ die Ellenbogen in die Nabelgegend. Gib‘ die Stirn auf den Boden. Strecke ein Bein und dann das andere Bein nach hinten aus. Heben den Kopf hoch und hebe dann auch die Beine hoch. Damit es wirklich maha ist, gib‘ die Füße zusammen und halten den Körper in einer geraden Linie.

Alle Variationen und weitere Informationen von Maha Mayurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android

Klassifikation von Maha Mayurasana

• Dehnungsrichtung: Maha Mayurasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen‏‎.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Maha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana, Mayurasana.

Quellen

Maha Mayurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Maha Mayurasana kann auch geschrieben werden Maha Mayurasana, महामयूरासन, mahā-mayūrāsana, Mahamayurasana, maha-mayurasana, Maha Mayurasana , Maha Mayura Pitha , Maha Mayurasan .

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Maha Mayurasana:

• Macchendrasana
• Macchindrasana
• Maha Bhadrasana
• Maha Karmukasana
• Maha Svastikasana
• Mahamudrasana
• Mainavatyasana
• Malasana
• Mandukasana

Maha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana:

• Alle Variationen von Mayurasana

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