Parivritta Prapadasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Parivritta Prapadasana ist eine anspruchsvolle [[Asana]], die sowohl [[Gleichgewicht]], [[Stabilität]] als auch [[Flexibilität]] erfordert. | Parivritta Prapadasana ist eine anspruchsvolle [[Asana]], die sowohl [[Gleichgewicht]], [[Stabilität]] als auch [[Flexibilität]] erfordert. | ||
Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier kreuze die Unterschenkel und komme auf die Zehenspitzen. Senke das Becken etwas, gib die Finger zur Seite und hebe einen Arm nach oben. | Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier kreuze die Unterschenkel und komme auf die Zehenspitzen. Senke das Becken etwas, gib die Finger zur Seite und hebe einen Arm nach oben. | ||
Durch die [[Drehung]] des [[Torso]] | Durch die [[Drehung]] des [[Torso Sanskrit|Torsos]] und das Kreuzen der Beine werden verschiedene Muskeln im Körper aktiviert und gedehnt. Insbesondere wird die Körpermitte gestärkt und die [[Flexibilität]] der [[Hüften]] und [[Beine]] verbessert. | ||
Diese Asana kann auch helfen, den [[Geist]] zu beruhigen und [[Stress]] abzubauen. Um von den Vorteilen dieser Übung zu profitieren, ist es wichtig, die Ausführung sorgfältig zu erlernen und die [[Atmung]] während der gesamten Übung [[ruhig]] und kontrolliert zu halten. | Diese Asana kann auch helfen, den [[Geist]] zu beruhigen und [[Stress]] abzubauen. Um von den Vorteilen dieser Übung zu profitieren, ist es wichtig, die Ausführung sorgfältig zu erlernen und die [[Atmung]] während der gesamten Übung [[ruhig]] und kontrolliert zu halten. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Prapadasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Prapadasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr
Parivritta Prapadasana, Sanskrit परिवृत्तप्रपदासन parivṛtta-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Zehenspitzenstellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Parivritta Prapadasana wird geübt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.
Parivritta Prapadasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Prapadasana ist eine anspruchsvolle Asana, die sowohl Gleichgewicht, Stabilität als auch Flexibilität erfordert.
Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier kreuze die Unterschenkel und komme auf die Zehenspitzen. Senke das Becken etwas, gib die Finger zur Seite und hebe einen Arm nach oben. Durch die Drehung des Torsos und das Kreuzen der Beine werden verschiedene Muskeln im Körper aktiviert und gedehnt. Insbesondere wird die Körpermitte gestärkt und die Flexibilität der Hüften und Beine verbessert.
Diese Asana kann auch helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Um von den Vorteilen dieser Übung zu profitieren, ist es wichtig, die Ausführung sorgfältig zu erlernen und die Atmung während der gesamten Übung ruhig und kontrolliert zu halten.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Prapadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Parivritta Prapadasana - Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Parivritta Prapadasana:
Klassifikation von Parivritta Prapadasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Prapadasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf Zehenspitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana, Prapadasana, Prapadasana.
Quellen
Parivritta Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Prapadasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तप्रपदासन, parivṛtta-prapadāsana, Parivrittaprapadasana, parivritta-prapadasana, Parvrtta Prapadasana, Parivritta Prapada Pitha, Parivritta Prapadasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Prapadasana:
- Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana
- Parivritta Parshva Utthita Trikonasana
- Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottanasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Salamba Navasana
- Parivritta Shatkonasana
- Parivritta Upavishtha Konasana
- Parivritta Urdhva Tadasana
Parivritta Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:
Angst Seminare
- 22.12.2024 - 25.12.2024 Asana Intensiv für Ausgeglichenheit, innere Stabilität und Vertrauen
- Durch intensives Arbeiten an Gleichgewicht und Koordination kannst du Ausgeglichenheit und Ruhe finden. Durch das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften können sich innere Blockaden lösen. Du nimmst…
- Jnanadev Wallaschkowski
- 30.12.2024 - 02.01.2025 Durch Mut und Vertrauen zur Freiheit
- Überwinde Ängste und Zweifel - löse dich aus beengenden Denkstrukturen und Wut. Schaue deinen Schattenseiten mutig ins Auge und transzendiere sie. Entwickle Mut – denn mit Mut kannst du alles angehen…
- Premala von Rabenau
