Urdhva Namaskar Virabhadrasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Urdhva Namaskar Virabhadrasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung '' HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Virabhadrasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Virabhadra]] - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; [[Asana]] - Stellung. | '''Urdhva Namaskar Virabhadrasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung '' HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Virabhadrasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Virabhadra]] - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1931-Urdhva-Namaskara-Virabhadrasana.jpg|thumb|Urdhva Namaskar Virabhadrasana, HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung]] | [[Datei:1931-Urdhva-Namaskara-Virabhadrasana.jpg|thumb|Urdhva Namaskar Virabhadrasana, HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung]] | ||
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Urdhva Namaskar Virabhadrasana | ==Urdhva Namaskar Virabhadrasana - Beschreibung der Asana== | ||
Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von [[Virabhadrasana]], bei der du deine Hände in oberer [[Grußhaltung]] hältst. | |||
Nachdem du in Virabhadrasana gekommen bist, bringst du deine [[Handfläche]]n zusammen und streckst sie nach oben, um dich für die [[Kraft]] des [[Himmel]]s zu öffnen. So kannst du [[Energie]] schöpfen, um [[Virabhadra]], eine gute Heldin bzw. ein guter Held, zu sein. | |||
Diese Stellung kann eine kräftigende Wirkung auf deine Arme und Schultern haben, während sie gleichzeitig dein [[Herz]] öffnet. Es kann auch dazu beitragen, deinen [[Fokus]] und deine [[Konzentration]] zu verbessern. Wenn du diese Stellung regelmäßig übst, kannst du deine Haltung und dein [[Selbstbewusstsein]] stärken. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Virabhadrasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Urdhva Namaskar Virabhadrasana - Video== | |||
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Urdhva Namaskar Virabhadrasana. | |||
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==Klassifikation von Urdhva Namaskar Virabhadrasana == | ==Klassifikation von Urdhva Namaskar Virabhadrasana == | ||
* Dehnungsrichtung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | * Dehnungsrichtung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Level: Anfänger | * Level: Anfänger | ||
* Grundstellung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, [[Virabhadrasana]]. | * Grundstellung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, [[Virabhadrasana]]. | ||
==Quellen== | ==Quellen== | ||
Urdhva Namaskar Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten: | Urdhva Namaskar Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten: | ||
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern | * Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern | ||
==Alternative Schreibweisen== | ==Alternative Schreibweisen== | ||
Urdhva Namaskar Virabhadrasana kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Virabhadrasana, ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन, ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana, Urdhvanamaskaravirabhadrasana, urdhva-namas-kara-vira-bhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadra Pitha, Urdhva Namaskar Virabhadrasan. | Urdhva Namaskar Virabhadrasana kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Virabhadrasana, ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन, ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana, Urdhvanamaskaravirabhadrasana, urdhva-namas-kara-vira-bhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadra Pitha, Urdhva Namaskar Virabhadrasan. | ||
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===Andere Asanas=== | ===Andere Asanas=== | ||
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===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
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* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung] | * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr
Urdhva Namaskar Virabhadrasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Spielart von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.
Urdhva Namaskar Virabhadrasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, bei der du deine Hände in oberer Grußhaltung hältst.
Nachdem du in Virabhadrasana gekommen bist, bringst du deine Handflächen zusammen und streckst sie nach oben, um dich für die Kraft des Himmels zu öffnen. So kannst du Energie schöpfen, um Virabhadra, eine gute Heldin bzw. ein guter Held, zu sein.
Diese Stellung kann eine kräftigende Wirkung auf deine Arme und Schultern haben, während sie gleichzeitig dein Herz öffnet. Es kann auch dazu beitragen, deinen Fokus und deine Konzentration zu verbessern. Wenn du diese Stellung regelmäßig übst, kannst du deine Haltung und dein Selbstbewusstsein stärken.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Virabhadrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Urdhva Namaskar Virabhadrasana - Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Urdhva Namaskar Virabhadrasana.
Klassifikation von Urdhva Namaskar Virabhadrasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.
Quellen
Urdhva Namaskar Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Urdhva Namaskar Virabhadrasana kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Virabhadrasana, ऊर्ध्वनमस्कारवीरभद्रासन, ūrdhva-namas-kāra-vīra-bhadrāsana, Urdhvanamaskaravirabhadrasana, urdhva-namas-kara-vira-bhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadrasana, Urdhva Namaskar Virabhadra Pitha, Urdhva Namaskar Virabhadrasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Namaskar Virabhadrasana:
- Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana
- Urdhva Namaskar Bhadrasana
- Urdhva Namaskar Siddhasana
- Urdhva Namaskar Ushtrasana
- Urdhva Namaskara Bhujangasana
- Urdhva Pada Gomukhasana
- Urdhva Padmasana
- Urdhva Parshva Anantasana
- Urdhva Pashchimatanasana
Urdhva Namaskar Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana:
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