Parivritta Kraunchasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Parivritta Kraunchasana'''
==Parivritta Kraunchasana - Beschreibung der Asana==
ist die gedrehte Reiherstellung. Die Stellung gehört zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen.


'''Ausführung der Übung:'''
[[Parivritta]] Kraunchasana ist die gedrehte Reiherstellung. Die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] gehört zu den aufgerichteten [[Vorwärtsbeugen]].
Von der [[Sitzhaltung]] ausgehend setzt du dich zum Beispiel links neben den rechten Fuß, so dass der Fuß neben der Hüfte ist. Dann ziehst du das Bein  zu dir hin, wie bei Kraunchasana, aber du fasst mit der rechten Hand um den linken Fuß, die Ferse oder die Außenseite des Fußes. Mit der linken Hand fasst du um die Innenseite des Fußes. Du hältst das Bein gestreckt  und ziehst es zu dir hin. Dabei [[Lächeln]] und tief ein und ausatmen.


'''Wortbedeutung:'''
===Ausführung der Übung===
Kraunchasana  ist der Reiher. Parivritta heißt gedreht.
Von der [[Sitzhaltung]] ausgehend setzt du dich zum [[Beispiel]] links neben den rechten Fuß, so dass der Fuß neben der [[Hüfte]] ist. Dann ziehst du das [[Bein]]  zu dir hin, wie bei [[Kraunchasana]], aber du fasst mit der rechten [[Hand]] um den linken [[Fuß]], die Ferse oder die Außenseite des Fußes. Mit der linken Hand fasst du um die Innenseite des Fußes. Du hältst das Bein gestreckt  und ziehst es zu dir hin. Dabei [[lächeln]] und tief ein und ausatmen.
 
===Wortbedeutung===
[[Kraunchasana]] ist der Reiher. Parivritta heißt gedreht.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Kraunchasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Parivritta Kraunchasana ==
==Klassifikation von Parivritta Kraunchasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Parivritta Kraunchasana, Sanskrit परिवृत्तक्रौञ्चासन parivṛtta-krauñcāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Reiherstellung; gehört zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Parivritta Kraunchasana gehört zu den Variationen von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Krauncha - Brachvogel, Reiher; Asana - Stellung.

Parivritta Kraunchasana, Drehende Reiherstellung

Parivritta Kraunchasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Parivritta Kraunchasana:

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Parivritta Kraunchasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Kraunchasana ist die gedrehte Reiherstellung. Die Stellung gehört zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen.

Ausführung der Übung

Von der Sitzhaltung ausgehend setzt du dich zum Beispiel links neben den rechten Fuß, so dass der Fuß neben der Hüfte ist. Dann ziehst du das Bein zu dir hin, wie bei Kraunchasana, aber du fasst mit der rechten Hand um den linken Fuß, die Ferse oder die Außenseite des Fußes. Mit der linken Hand fasst du um die Innenseite des Fußes. Du hältst das Bein gestreckt und ziehst es zu dir hin. Dabei lächeln und tief ein und ausatmen.

Wortbedeutung

Kraunchasana ist der Reiher. Parivritta heißt gedreht.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Kraunchasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parivritta Kraunchasana

Quellen

Parivritta Kraunchasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Kraunchasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तक्रौञ्चासन, parivṛtta-krauñcāsana, Parivrittakraunchasana, parivritta-kraunchasana, Parvrtta Krauncasana, Parivritta Krauncha Pitha, Parivritta Kraunchasan.

Siehe auch

  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
  • Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
  • Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Kraunchasana:

Parivritta Kraunchasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

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Ausbildungen

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