Salamba Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Um die [[Asana|Yoga-Asana]] [[Salamba Sarvangasana]] oder den unterstützten [[Unterstützter Schulterstand|Schulterstandgrundstellung]] auszuführen, beginne in der [[Rückenlage]] und platziere die [[Handflächen]] auf dem [[Boden]]. Mit gebeugten [[Knie|Knien]] oder gestreckten [[Armen]] komme ruhig nach oben und unterstütze den [[Rücken]]. Diese [[Asana]] wird als Salamba Sarvangasana bezeichnet, was so viel bedeutet wie die [[Stellung]] aller [[Körperteile]] mit unterstützten [[Hände|Händen]]. Sie ist eine der [[Grundstellungen]] in der [[Yoga Vidya Grundreihe|Yoga Vidja Reihe]] und gehört somit zu den [[12_Yoga_Grundstellungen_(Asanas)|zwölf wichtigsten Asanas]]. Der [[Name]] leitet sich aus den [[Sanskrit|Sanskrit-Wörtern]] "[[Sa]]" (mit), "[[Alamba]]" (Stütze) und "[[Sarvangasana]]" ([[Stellung]] aller [[Körperteile]]) ab. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:13 Uhr
Salamba Sarvangasana, Sanskrit सालम्बसर्वाङ्गासन sālamba-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Unterstützter Schulterstand; die Stellung aller Teile mit unterstützten Händen; gehört zu den Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe und damit zu den 12 wichtigsten Asanas, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Salamba Sarvangasana ist eine der Variationen von Sarvangasana. Wortbedeutung: Salamba - gestützt; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Ausführung der Asana
Um die Yoga-Asana Salamba Sarvangasana oder den unterstützten Schulterstandgrundstellung auszuführen, beginne in der Rückenlage und platziere die Handflächen auf dem Boden. Mit gebeugten Knien oder gestreckten Armen komme ruhig nach oben und unterstütze den Rücken. Diese Asana wird als Salamba Sarvangasana bezeichnet, was so viel bedeutet wie die Stellung aller Körperteile mit unterstützten Händen. Sie ist eine der Grundstellungen in der Yoga Vidja Reihe und gehört somit zu den zwölf wichtigsten Asanas. Der Name leitet sich aus den Sanskrit-Wörtern "Sa" (mit), "Alamba" (Stütze) und "Sarvangasana" (Stellung aller Körperteile) ab.
Salamba Sarvangasana Video
Hier ein Video zur Yogastellung Salamba Sarvangasana:
Klassifikation von Salamba Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Salamba Sarvangasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.
Quellen
Salamba Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
Alternative Schreibweisen
Salamba Sarvangasana kann auch geschrieben werden Salamba Sarvangasana, सालम्बसर्वाङ्गासन, sālamba-sarvāṅgāsana, Salambasarvangasana, salamba-sarvangasana, Salamba Sarvangasana, Salamba Sarvanga Pitha, Salamba Sarvangasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Salamba Sarvangasana:
- Salamba Padma Shirshasana
- Salamba Parivritta Pada Bhujangasana
- Salamba Prapada Kunthasana
- Salamba Prapadasana
- Salamba Shirshasana
- Salamba Upavishta Prapadasana
- Samabhasana
- Samstarakasana
- Sanat Kumarasana
Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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