Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana - Beschreibung der Asana==
[[Baddha]] Hasta Dwi Pada [[Viparita]] Dandasana ist der [[Umgekehrte Stockhaltung|umgekehrte Stock]] mit verschränkten Armen.
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#Ausgangsposition ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Chakrasana].
#Von hier gib die [[Ellbogen]] auf den Boden und fasse mit den [[Hände|Händen]] um die Ellbogen herum. 
#Dann halte den [[Kopf]] oben und strecke die [[Beine]] aus.
Die ausgestreckten Beine machen [[Dandasana]] aus. Und weil du in einer [[Umkehrstellung]] bist, ist das Viparita Dandasana und du hast die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Arme] verschränkt, deshalb heißt es Baddha [[Hasta]]. Baddha Hasta kann für [[Verschränkter Lotus in Rückenlage|verschränkte]] Unterarme stehen auch für gefaltete Hände, denn Hasta steht im [[Sanskrit]] sowohl für Hände als auch für Arme.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:37 Uhr

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana, Sanskrit बद्धहस्तद्विपादविपरीतदण्डासन baddha-hasta-dvipāda-viparīta-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrter Stock mit verschränkten Armen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana ist eine Spielart von Chakrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Dvi - zwei; Pada - Bein, Fuß; Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Danda - Stock; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana, Umgekehrter Stock mit verschränkten Armen

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana:

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Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Dwi Pada Viparita Dandasana ist der umgekehrte Stock mit verschränkten Armen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition ist Chakrasana.
  2. Von hier gib die Ellbogen auf den Boden und fasse mit den Händen um die Ellbogen herum.
  3. Dann halte den Kopf oben und strecke die Beine aus.

Die ausgestreckten Beine machen Dandasana aus. Und weil du in einer Umkehrstellung bist, ist das Viparita Dandasana und du hast die Arme verschränkt, deshalb heißt es Baddha Hasta. Baddha Hasta kann für verschränkte Unterarme stehen auch für gefaltete Hände, denn Hasta steht im Sanskrit sowohl für Hände als auch für Arme.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana

Quellen

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Dwi Pada Viparita Dandasana, बद्धहस्तद्विपादविपरीतदण्डासन, baddha-hasta-dvipāda-viparīta-daṇḍāsana, Baddhahastadvipadaviparitadandasana, baddha-hasta-dvipada-viparita-dandasana, Baddha Hasta Dvi Pada Viparta Dandasana, Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Danda Pitha, Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana:

Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana ist eine Variation von Chakrasana:

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