Nidhra Valakhilyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Nidhra Valakhilyasana:
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==Nidhra Valakhilyasana - Beschreibung der Asana==
''Nidhra Valakhilyasana'' ist eine Rückbeuge, die ganz stark die [[Flexibilität]] in [[Oberschenkel]] und [[Hüfte]] entwickelt.
Bei [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/yogavidya0/der-verein/ Yoga Vidya] nennen wir diese Stellung meistens [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana] und manchmal wird gesagt, dass [[Valakhilyasana]] die [[Variation]] ist, die für [[Fortgeschrittene]] ist, in der Du bei [[Stellung_des_Gottes_Hanuman|Anjaneyasana]] zum [[Himmel]] oder sogar nach hinten schaust.
====Nidhra Valakhilyasana - Beschreibung der Asana====
#Entweder vom Knien, vom Stehen oder auch aus der [[Hockstellung]] heraus kommst Du zum [[Sprinter]]. Ein [[Bein]] hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, du senkst das [[Becken]].
#Dann gibst Du die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen und schaust nach hinten und gibst die [[Arme]] nach hinten.
#Du bist jetzt ganz oben. [[Valakhilyasana]] ist die Stellung der Himmelsgeister, man könnte auch sagen der [[Engel]]. In dieser [[Stellung]] fühle Dich nach Oben verbunden.
#Verbinde Dich mit der Himmelsenergie, die in Dir und durch Dich wirkt.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Nidhra Valakhilyasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Nidhra Valakhilyasana ==
==Klassifikation von Nidhra Valakhilyasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 9. Oktober 2023, 10:49 Uhr

Nidhra Valakhilyasana, Sanskrit नीध्रवालखिल्यासन nīdhra-vālakhilyāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Nidhra Valakhilyasana ist eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Nindra - nicht in Wörterbüchern; Vielleicht Nidhra (nīdhra) - Dachkante, Umfang eines Rads; Valakhilya - Gruppe von mythischen Weisen; Asana - Stellung.

Nidhra Valakhilyasana, Eine Rückbeuge

Nidhra Valakhilyasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Nidhra Valakhilyasana:

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Nidhra Valakhilyasana - Beschreibung der Asana

Nidhra Valakhilyasana ist eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt.

Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung meistens Anjaneyasana und manchmal wird gesagt, dass Valakhilyasana die Variation ist, die für Fortgeschrittene ist, in der Du bei Anjaneyasana zum Himmel oder sogar nach hinten schaust.

Nidhra Valakhilyasana - Beschreibung der Asana

  1. Entweder vom Knien, vom Stehen oder auch aus der Hockstellung heraus kommst Du zum Sprinter. Ein Bein hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, du senkst das Becken.
  2. Dann gibst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaust nach hinten und gibst die Arme nach hinten.
  3. Du bist jetzt ganz oben. Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelsgeister, man könnte auch sagen der Engel. In dieser Stellung fühle Dich nach Oben verbunden.
  4. Verbinde Dich mit der Himmelsenergie, die in Dir und durch Dich wirkt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Nidhra Valakhilyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Nidhra Valakhilyasana

  • Dehnungsrichtung: Nidhra Valakhilyasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Nidhra Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Valakhilyasana, Anjaneyasana.

Quellen

Nidhra Valakhilyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Nidhra Valakhilyasana kann auch geschrieben werden Nindra Valakhilyasana,, नीध्रवालखिल्यासन, nīdhra-vālakhilyāsana, Nidhravalakhilyasana, nidhra-valakhilyasana, Nidhra Valakhilyasana, Nidhra Valakhilya Pitha, Nidhra Valakhilyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nidhra Valakhilyasana:

Nidhra Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

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Ausbildungen

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