Rückbeuge-Katze: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Rückbeuge-Katze''', Sanskrit Marjaryasana, ist eine Yogastellung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.y…“) |
|||
| Zeile 9: | Zeile 9: | ||
==Klassifikation von Rückbeuge-Katze == | ==Klassifikation von Rückbeuge-Katze == | ||
* Dehnungsrichtung: Rückbeuge-Katze gehört zu den [[Rückbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Rückbeuge-Katze gehört zu den [[Rückbeugen]]. | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Rückbeuge-Katze gehört zu den [[ | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Rückbeuge-Katze gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. | ||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]]. | |||
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | |||
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | |||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]]. | ||
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]]. | *Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]]. | ||
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]]. | * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]]. | ||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]] | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]. | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 15. Februar 2022, 16:32 Uhr
Rückbeuge-Katze, Sanskrit Marjaryasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Rückbeuge-Katze gilt als eine der Variationen von Katze - Marjaryasana.
Rückbeuge-Katze Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Rückbeuge-Katze.
Klassifikation von Rückbeuge-Katze
- Dehnungsrichtung: Rückbeuge-Katze gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Rückbeuge-Katze gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Katze Marjaryasana
- Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Buckelkatze
- Diagonale Katze
- Diagonale Katze - Yoga Übung
- Diagonale Katze mit Hand am Fuß - Marjaryasana
- Dynamische Katze mit Knie zum Kopf und Bein ausgestreckt - Marjaryasana
- Dynamischer Tiger
- Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung
- Fortgeschrittene halbe Katze Marjaryasana
- Gerade diagonale Katze mit angezogenen Füßen und Händen - Marjaryasana
- Gerade diagonale Katze mit ausgestreckten Füßen und Händen - Marjaryasana
- Halbe Katze mit Hand am Fußgelenk - Marjaryasana
- Faule Katze
- Genüssliches Herz
- Yoga Katze
- Haltung der Katze
- Hohlkreuzkatze
- Katze im Hohlkreuz
- Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Körperwelle
- Liegende Katze
- Kuh Yoga-Stellung
- Pose der Katze
- Öffnende Herzstellung --Haltung des offenen Herzens
- Rückbeuge-Katze
- Rückbeugende diagonale Katze
- Rundbucklige Katze - Marjaryasana
- Seitkatze
- Sich streckende Katze
- Stellung der Katze
- Verdrehte Katze
- Verdrehtes Herz
- Tiger
Lachyoga Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
