Krebsvorbeugung: Unterschied zwischen den Versionen
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Man kennt nicht die [[Ursache]]n von Krebs. Es gibt [[Risikofaktor]]en für Krebs und bei einer Reihe hilft [[Yoga]] auch. | |||
===Yogische Ernährung=== | |||
Man weiß heute, dass eine ungesunde [[Ernährung]] ein Risikofaktor von vielen Krebsarten ist, z.B. wenn man viel [[Fleisch]], Weißmehlprodukte und auch ansonsten ungesunde Nahrung zu sich nimmt, dann begünstigt das [[Darmkrebs]] und andere Krebsarten. | |||
Yoga empfiehlt eine [[vegetarisch]]e Ernährung, die nicht zu viel zubereitet ist. Sie empfiehlt auf industriell vorgefertigte Nahrung zu verzichten, dass man Frisches isst und nach vielen empirischen Studien ist das die gesündeste Nahrung, die Krebs vorbeugt. | |||
Lebe von Vollkorn, [[Hülsenfrüchte]]n, Salaten, von [[Obst]], vielleicht etwas [[Nüsse]]n, wenig kaltgepresste Öle und dann hast du eine [[gesunde Ernährung]], die vielen Krebsarten vorbeugt. | |||
===Körperliche Bewegung=== | |||
Man weiß, dass [[Mensch]]en, die sich ausreichend bewegen, seltener unter Krebs leiden als andere. Yoga ist eine gute Weise, den [[Körper]] zu trainieren. Über den [[Sonnengruß]] hast du ein [[Herz]]-[[Kreislauf]]-Training, dann gibt es [[Muskel]]kraftübungen im Yoga. Es gibt [[Dehnübung]]en und [[Koordination]]sübungen und all das hilft, dass der Körper sich besser regeneriert und dann neigt er seltener zu Krebs. | |||
===Vermeidung von Stress=== | |||
Einen gewissen Faktor scheinen auch stresshafte Lebensumstände zu haben. Hier helfen [[Tiefenentspannung]] und [[Meditation]]. | |||
===Spürgenauigkeit entwickeln=== | |||
Dann gilt es Umweltgifte zu vermeiden. Wer Yoga übt, entwickelt eine gewisse [[Sensibilität]] und spürt, was einem guttut und was nicht. So wirst du früher spüren, was nicht so gut ist und wirst auch mehr Energie und [[Mut]] haben, dafür zu sorgen, dass du in einer gesunden Umgebung lebst. Es ist auch gut, öfters mal an die frische Luft zu gehen. | |||
Es ist gut in die [[Natur]] zu gehen, sich mit Bäumen zu verbinden und Yoga hilft auch ein entsprechendes [[Bewusstsein]] zu schaffen. In diesem Sinne hilft Yoga Krebserkrankungen vorzubeugen. Allerdings kann man nicht sagen, dass wer Yoga übt keinen Krebs bekommt. Und es gilt auch, wenn jemand tatsächlich Krebs hat, dann ist eine angemessene medizinische Versorgung notwendig. | |||
Vielleicht noch am Rande bemerkt, es gab mal eine Anzeigenkampagne der deutschen Krebshilfe und dort stand „Yoga ist schädlich bei Krebs.“ Warum? Schadet Yoga? und darunter Ja, wenn die Übung des Yoga dich vor Darmkrebsvorsorge oder Brustkrebsvorsorge abhält. Was dafür sorgte, das es einen großen Sturm der [[Entrüstung]] unter [[Yogi]]s gab und auch die Yoga Verbände haben bei der deutschen Krebshilfe dagegen protestiert, als ob Yoga schädlich sei. Aber ich musste zugeben, so ganz konnte ich das auch nicht ausschließen, da ich zu häufig sehe, dass Menschen die Yoga üben zu skeptisch gegenüber Schulmedizin sind. Und tatsächlich sollten Menschen über 50 Jahre mal eine Darmspiegelung mitmachen. Falls sich dort etwas entwickelt, kann es ja in der Darmspiegelung schnell erkannt werden und dann braucht es keinen Darmkrebs. Zwar kann ich sagen, dass Darmkrebs unter Yoga Übenden und Vegetariern recht selten auftritt, ich muss sogar sagen, dass ich keinen kenne, obwohl ich viele kenne die Yoga üben und auch schon über 60 und 70 Jahre sind, also die vegetarische Ernährung in Verbindung mit Yoga ist vermutlich die beste Vorbeugung dagegen. Aber man sollte, wenn man Yoga übt auch der Schulmedizin den Respekt erweisen. Man sollte die notwendigen Vorsorgeuntersuchungen machen und wenn etwas auftritt eine angemessene Behandlung machen und Yoga eben zur echten Vorbeuge, [[Prävention]] üben oder auch als adjuvante, als begleitende Praxis, um die schulmedizinische Behandlung besser zu vertragen und besser wirken zu lassen. | |||
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Version vom 28. Mai 2021, 11:38 Uhr
Krebsvorbeugung - Yoga kann helfen Yoga empfiehlt einen Lebensstil, der sich in der empirischen Forschung als vorbeugend gegen Krebs erwiesen hat.
Krebsvorbeugung - Yoga kann helfen
Man kennt nicht die Ursachen von Krebs. Es gibt Risikofaktoren für Krebs und bei einer Reihe hilft Yoga auch.
Yogische Ernährung
Man weiß heute, dass eine ungesunde Ernährung ein Risikofaktor von vielen Krebsarten ist, z.B. wenn man viel Fleisch, Weißmehlprodukte und auch ansonsten ungesunde Nahrung zu sich nimmt, dann begünstigt das Darmkrebs und andere Krebsarten. Yoga empfiehlt eine vegetarische Ernährung, die nicht zu viel zubereitet ist. Sie empfiehlt auf industriell vorgefertigte Nahrung zu verzichten, dass man Frisches isst und nach vielen empirischen Studien ist das die gesündeste Nahrung, die Krebs vorbeugt. Lebe von Vollkorn, Hülsenfrüchten, Salaten, von Obst, vielleicht etwas Nüssen, wenig kaltgepresste Öle und dann hast du eine gesunde Ernährung, die vielen Krebsarten vorbeugt.
Körperliche Bewegung
Man weiß, dass Menschen, die sich ausreichend bewegen, seltener unter Krebs leiden als andere. Yoga ist eine gute Weise, den Körper zu trainieren. Über den Sonnengruß hast du ein Herz-Kreislauf-Training, dann gibt es Muskelkraftübungen im Yoga. Es gibt Dehnübungen und Koordinationsübungen und all das hilft, dass der Körper sich besser regeneriert und dann neigt er seltener zu Krebs.
Vermeidung von Stress
Einen gewissen Faktor scheinen auch stresshafte Lebensumstände zu haben. Hier helfen Tiefenentspannung und Meditation.
Spürgenauigkeit entwickeln
Dann gilt es Umweltgifte zu vermeiden. Wer Yoga übt, entwickelt eine gewisse Sensibilität und spürt, was einem guttut und was nicht. So wirst du früher spüren, was nicht so gut ist und wirst auch mehr Energie und Mut haben, dafür zu sorgen, dass du in einer gesunden Umgebung lebst. Es ist auch gut, öfters mal an die frische Luft zu gehen. Es ist gut in die Natur zu gehen, sich mit Bäumen zu verbinden und Yoga hilft auch ein entsprechendes Bewusstsein zu schaffen. In diesem Sinne hilft Yoga Krebserkrankungen vorzubeugen. Allerdings kann man nicht sagen, dass wer Yoga übt keinen Krebs bekommt. Und es gilt auch, wenn jemand tatsächlich Krebs hat, dann ist eine angemessene medizinische Versorgung notwendig.
Vielleicht noch am Rande bemerkt, es gab mal eine Anzeigenkampagne der deutschen Krebshilfe und dort stand „Yoga ist schädlich bei Krebs.“ Warum? Schadet Yoga? und darunter Ja, wenn die Übung des Yoga dich vor Darmkrebsvorsorge oder Brustkrebsvorsorge abhält. Was dafür sorgte, das es einen großen Sturm der Entrüstung unter Yogis gab und auch die Yoga Verbände haben bei der deutschen Krebshilfe dagegen protestiert, als ob Yoga schädlich sei. Aber ich musste zugeben, so ganz konnte ich das auch nicht ausschließen, da ich zu häufig sehe, dass Menschen die Yoga üben zu skeptisch gegenüber Schulmedizin sind. Und tatsächlich sollten Menschen über 50 Jahre mal eine Darmspiegelung mitmachen. Falls sich dort etwas entwickelt, kann es ja in der Darmspiegelung schnell erkannt werden und dann braucht es keinen Darmkrebs. Zwar kann ich sagen, dass Darmkrebs unter Yoga Übenden und Vegetariern recht selten auftritt, ich muss sogar sagen, dass ich keinen kenne, obwohl ich viele kenne die Yoga üben und auch schon über 60 und 70 Jahre sind, also die vegetarische Ernährung in Verbindung mit Yoga ist vermutlich die beste Vorbeugung dagegen. Aber man sollte, wenn man Yoga übt auch der Schulmedizin den Respekt erweisen. Man sollte die notwendigen Vorsorgeuntersuchungen machen und wenn etwas auftritt eine angemessene Behandlung machen und Yoga eben zur echten Vorbeuge, Prävention üben oder auch als adjuvante, als begleitende Praxis, um die schulmedizinische Behandlung besser zu vertragen und besser wirken zu lassen.
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Krebsvorbeugung - Yoga kann helfen
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Krebsvorbeugung gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Krebsvorbeugung zu den Krebserkrankung.
Krebserkrankungen
Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie
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