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[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | |||
#Aus der [[Stehende Energetisierungs-Übung|stehenden]] Haltung beuge Dich nach hinten und [[Ähnlichkeit|ähnlich]], als wenn Du zu [[Chakrasana]] kommst, gibst Du die [[Hände]] nach hinten, aber Du fasst dann überkreuz an Deine [[Füße]]. | |||
#Mit der rechten [[Hand-zu-großem-Zeh-Haltung|Hand]] ans linke Fußgelenk und mit der linken Hand ans rechte [[Fußgelenk]]. | |||
Und so wirst Du zum [[Mahanidra]], zum [[Große Arkana|großen]] Anführer, der in der Lage ist, gleichzeitig nach vorn wie auch nach hinten zu [[schauen]], [[Aufmerksamkeit]] auf das [[Schwierigkeiten|Schwierige]] und das [[Schönheit|Schöne]] zu richten, aus der [[Vergangenheit]] zu lernen und in die [[Zukunft]] zu schauen und [[Menschen]] zusammenzuführen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Mahanetrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Mahanetrasana == | ==Klassifikation von Mahanetrasana == | ||
Aktuelle Version vom 20. September 2023, 21:05 Uhr
Mahanetrasana, Sanskrit महानेत्रासन mahā-netrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des großen Anführers (wohl fehlerhaft), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Mahanetrasana gilt als eine der Variationen von Chakrasana. Wortbedeutung: Maha - groß; Netra - Auge; Mahanetra - großes Auge, oder einer dessen Augen groß sind, großäugig, Bezeichnung für Shiva; Netra -2 - Anführer; Asana - Stellung.
Mahanetrasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Mahanetrasana:
Mahanetrasana - Beschreibung der Asana
Die Stellung des großen Anführers, die Stellung der großen Leiterin ist eine stehende Rückbeuge für sehr Fortgeschrittene.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Aus der stehenden Haltung beuge Dich nach hinten und ähnlich, als wenn Du zu Chakrasana kommst, gibst Du die Hände nach hinten, aber Du fasst dann überkreuz an Deine Füße.
- Mit der rechten Hand ans linke Fußgelenk und mit der linken Hand ans rechte Fußgelenk.
Und so wirst Du zum Mahanidra, zum großen Anführer, der in der Lage ist, gleichzeitig nach vorn wie auch nach hinten zu schauen, Aufmerksamkeit auf das Schwierige und das Schöne zu richten, aus der Vergangenheit zu lernen und in die Zukunft zu schauen und Menschen zusammenzuführen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Mahanetrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Mahanetrasana
- Dehnungsrichtung: Mahanetrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Mahanetrasana ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Chakrasana.
Quellen
Mahanetrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Mahanetrasana kann auch geschrieben werden महानेत्रासन, mahā-netrāsana, Mahanetrasana, maha-netrasana, Mahanetrasana, Mahanetra Pitha, Mahanetrasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mahanetrasana:
- Maha Bhadrasana
- Maha Chakrasana
- Maha Padmasana
- Maha Yogeshvarasana
- Mahavirasana
- Makara Dandasana
- Malaki Asana
- Mandukasana in Bitilasana
- Mani Bandhasana
Mahanetrasana ist eine Variation von Chakrasana:
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