Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==
==Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana==


'''Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana'''
Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von [[Suryayantrasana|Surya Yantrasa]], der [[Surayana|Surayana Sonnenuhr]].
ist eine Variation von Surya Yantrasa, der Sonnenuhr.  
====Ausführung der Übung - Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana====
*Ausgehend vom [[Lotos]], wird das Bein nach oben gegeben hinter oder neben den [[Kopf]].
*Das Bein wird [[Streckung|gestreckt]].
*Du hast hier die Finger der [[Hände|Hände gefaltet]], deshalb [[Baddha]] Hasta; auch [[Urdhva]], die Arme, sind gefaltet.
*Die Hände sind nach [[Himmelsbewohner|oben]] [[Ausrichtung|ausgerichtet]].


'''Ausführung der Übung:'''
====Wirkung - Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana====
Das Bein wird nach oben gegeben hinter oder neben den Kopf. Das Bein ist gestreckt. Du hast hier die Hände gefaltet, deshalb Baddha Hasta; auch Urdhva, die Arme, sind gefaltet. Die Hände sind nach oben ausgerichtet.
*Diese Stellung entwickelt [[Vorwärtsbeugen|vorwärtsbeugende]] [[Flexibilität]]
*Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasanaist eine gute Massage der [[Organe|Bauchorgane]]
*und hilft dir, [[Beherrschung|Körperbeherrschung]] zu [[Entwicklung|entwickeln]]
*und auch die [[Kraft|Energien]] der [[Rücken|Wirbelsäule]] zu aktivieren.


'''Wirkung:'''
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Diese Stellung entwickelt vorwärtsbeugende Flexibilität, ist eine gute Massage der [[Bauchorgane]] und hilft dir, [[Körperbeherrschung]] zu entwickeln und auch die [[Energien]] der Wirbelsäule zu aktivieren.


==Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana ==
==Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तसूर्ययन्त्रासन ūrdhva-baddha-hasta-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung Sonnenuhr-Stellung mit den Händen gefaltet von oben um das Bein, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana gehört zu den Variationen von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Surya - Sonne; Yantra - hier: Instrument; Suryayantra - Sonnenuhr; Asana - Stellung.

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana, Sonnenuhr-Stellung mit den Händen gefaltet von oben um das Bein
1537-Urdhva-Baddha-Hasta-Surya-Yantrasana-.jpg

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana:

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Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von Surya Yantrasa, der Surayana Sonnenuhr.

Ausführung der Übung - Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana

Wirkung - Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana

  • Dehnungsrichtung: Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana gehört zu den Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Surya Yantrasana, Surya Yantrasana.

Quellen

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तसूर्ययन्त्रासन, ūrdhva-baddha-hasta-sūrya-yantrāsana, Urdhvabaddhahastasuryayantrasana, urdhva-baddha-hasta-surya-yantrasana, Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana, Urdhva Baddha Hasta Surya Yantra Pitha, Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana:

Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

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