Trina Jalaukasana: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Trinajalukasana]] ist die Raupe. Und im "Sri Tattva Niddhi" wird Trinajalaukasana wie eine akrobatische Übung an einem Seil beschrieben.
==Trina Jalaukasana - Beschreibung der Asana==


Auch im "Hatha Abhyasa Paddhati", einem klassischen Text wird das beschrieben. Und zwar wird es so beschrieben:
Trina Jalukasana ist die [[Raupe]]. Und im "Sri Tattva Niddhi" wird [[Trina]] Jalaukasana wie eine akrobatische [[Übung]] an einem Seil beschrieben. Auch im "[[Hatha]] Abhyasa [[Paddhati]]", einem klassischen Text wird das beschrieben. Und zwar wird es so beschrieben:
*Halte das obere Ende eines Seils mit den Zehen und den unteren Teil mit den Händen.  
*Halte das obere [[Ende]] eines Seils mit den [[Zehen]] und den unteren Teil mit den [[Hände|Händen]].  
*Und dann klettere das Seil hoch und wieder herunter.  
*Und dann klettere das [[Seil]] hoch und wieder herunter.  
*Das ist Trinajalukasana, die Raupe.
*Das ist Trina Jalukasana, die [[Raupe]].
So wird es beschrieben im Sritattvaniddhi als auch im "Hatha [[Abhyasa]] Paddhati". Heutzutage machen wir [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] nicht als eine Akrobatikübung am Seil. Wir können das als Raupe auf dem [[Bauch]] üben. Das ist eine schöne Übung. Du stellst dir vor, du ziehst dich an einem Seil entlang mit Händen und [[Füße|Füßen]]. Das ist eine kleine Aufwärmübung und eine Übung um die [[Rücken]]-, [[Gesäß]]-, [[Bein]]- und Armmuskeln zu mobilisieren.Vor den statisch gehaltenen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] ist das eine schöne [[Übung]]. Übrigens kannst du sie auch morgens beim [[Aufwachen]] machen. Du wirst gleich aufgewärmt und bist [[bereit]] für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].


So wird es beschrieben im Sritattvaniddhi als auch im "Hatha Abhyasa Paddhati". Heutzutage machen wir Yoga nicht als eine Akrobatikübung am Seil. Wir können das als Raupe auf dem Bauch üben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Trina Jalaukasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
Das ist eine schöne Übung. Du stellst dir vor, du ziehst dich an einem Seil entlang mit Händen und Füßen. Das ist eine kleine Aufwärmübung und eine Übung um die Rücken-, Gesäß-, Bein- und Armmuskeln zu mobilisieren.
 
Vor den statisch gehaltenen Asanas ist das eine schöne Übung. Übrigens kannst du die auch morgens beim Aufwachen machen. Du wirst gleich aufgewärmt und bist bereit für die Meditation.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Trina Jalaukasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Trina Jalaukasana ==
==Klassifikation von Trina Jalaukasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:22 Uhr

Trina Jalaukasana, Sanskrit तृणजलौकासन tṛṇa-jalaukāsana n., deutsche Bezeichnung Raupe, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Trina Jalaukasana ist eine Variation von Navasana. Wortbedeutung: Trina - Gras; Jaluka, Jalauka - Blutegel; Trinajalauka - Raupe; Asana - Stellung.

Trina Jalaukasana, Raupe
1494-Trina-Jalukasana.jpg

Trina Jalaukasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Trina Jalaukasana:

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Trina Jalaukasana - Beschreibung der Asana

Trina Jalukasana ist die Raupe. Und im "Sri Tattva Niddhi" wird Trina Jalaukasana wie eine akrobatische Übung an einem Seil beschrieben. Auch im "Hatha Abhyasa Paddhati", einem klassischen Text wird das beschrieben. Und zwar wird es so beschrieben:

  • Halte das obere Ende eines Seils mit den Zehen und den unteren Teil mit den Händen.
  • Und dann klettere das Seil hoch und wieder herunter.
  • Das ist Trina Jalukasana, die Raupe.

So wird es beschrieben im Sritattvaniddhi als auch im "Hatha Abhyasa Paddhati". Heutzutage machen wir Yoga nicht als eine Akrobatikübung am Seil. Wir können das als Raupe auf dem Bauch üben. Das ist eine schöne Übung. Du stellst dir vor, du ziehst dich an einem Seil entlang mit Händen und Füßen. Das ist eine kleine Aufwärmübung und eine Übung um die Rücken-, Gesäß-, Bein- und Armmuskeln zu mobilisieren.Vor den statisch gehaltenen Asanas ist das eine schöne Übung. Übrigens kannst du sie auch morgens beim Aufwachen machen. Du wirst gleich aufgewärmt und bist bereit für die Meditation.

Alle Variationen und weitere Informationen von Trina Jalaukasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Trina Jalaukasana

Quellen

Trina Jalaukasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Trina Jalaukasana kann auch geschrieben werden Trinajalukasana, तृणजलौकासन, tṛṇa-jalaukāsana, Trinajalaukasana, trina-jalaukasana, Trna Jalaukasana, Trina Jalauka Pitha, Trina Jalaukasan, Trina Jalukasana.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Trina Jalaukasana:

Trina Jalaukasana ist eine Variation von Navasana:

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