Paripurna Bhujangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen: | Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen: | ||
#Du kommst in die Kobra und hebst dabei den Brustkorb so hoch wie Du kannst, Schultern nach hinten. | #Du kommst in die [[Kobra]] und hebst dabei den [[Brustkorb]] so hoch wie [[Du]] kannst, [[Schultern]] nach hinten. Manche gehen sogar auf die [[Fingerspitzen]]. | ||
#Dann [[Beugen|beuge]] die [[Knie]] und gib die Füße [[Richtung]] Kopf. | |||
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#Wenn Du die Füße auf dem Kopf bekommst, dann ist es Paripurna Bhujangasana, die volle Kobra. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Paripurna Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Paripurna Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr
Paripurna Bhujangasana, Sanskrit परिपूर्णभुजङ्गासन paripūrṇa-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung U.a. die KönigsKobra; die volle Kobra, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Paripurna Bhujangasana ist eine Spielart von Bhujangasana. Wortbedeutung: Paripurna - vollständig, ganz; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.
Paripurna Bhujangasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Paripurna Bhujangasana:
Paripurna Bhujangasana - Beschreibung der Asana
Paripurna Bhujangasana ist unter anderem die Königskobra. Königskobra, also mit erhobenen Füßen und Füßen auf dem Kopf.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Du kommst in die Kobra und hebst dabei den Brustkorb so hoch wie Du kannst, Schultern nach hinten. Manche gehen sogar auf die Fingerspitzen.
- Dann beuge die Knie und gib die Füße Richtung Kopf.
- Wenn Du die Füße auf dem Kopf bekommst, dann ist es Paripurna Bhujangasana, die volle Kobra.
Alle Variationen und weitere Informationen von Paripurna Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Paripurna Bhujangasana
- Dehnungsrichtung: Paripurna Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Paripurna Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.
Quellen
Paripurna Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Paripurna Bhujangasana kann auch geschrieben werden परिपूर्णभुजङ्गासन, paripūrṇa-bhujaṅgāsana, Paripurnabhujangasana, paripurna-bhujangasana, Parpurna Bhujangasana, Paripurna Bhujanga Pitha, Paripurna Bhujangasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Paripurna Bhujangasana:
- Pangu Mayurasana
- Pani Patrasana
- Parasana
- Parashvasana
- Paripurna Navasana
- Paripurna Tittibhasana
- Parivritta Adho Mukha Vrikshasana
- Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana
- Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana
Paripurna Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:
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