Baddha Mayurasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Baddha Mayurasana:
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Baddha Mayurasana:
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==Baddha Mayurasana - Beschreibung der Asana==
[[Baddha]] [[Mayurasana]], wörtlich der verschränkte Pfau, ist der Pfau im [[Lotus]].
#Nimm den [[Lotus]] ein, gehe dann auf die [[Knie]].
#Hebe das [[Becken]] hoch, gib die [[Hände]] auf den [[Boden]], die [[Fingerspitzen]] zu dir hin, die Ellenbogen Richtung [[Nabel]].
#Halte den [[Kopf]] oben und hebe dann die [[Knie]] nach hinten hoch.
So bist du in [[Baddha]] [[Mayurasana]], der gebunden [[Pfau]], der [[Pfau]] im [[Lotus]].
<br> Diese Stellung hilft [[Agni]], das [[Verdauungsfeuer]], zu stärken und Amas, Unreinheinheiten, zu beseitigen. Sie hilft [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/ Prana] zu aktivieren und ist auch eine sehr gute Stellung zum Aufwachen zwischendurch. [[Baddha]] [[Mayurasana]] wird auch [[Padma]] [[Mayurasana]], [[Baddha]] Keki [[Asana]] und [[Chakravakasana]] genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Baddha Mayurasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Mayurasana ==
==Klassifikation von Baddha Mayurasana ==


* Dehnungsrichtung: Baddha Mayurasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Baddha Mayurasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Baddha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana, [[Mayurasana]].
* Grundstellung: Baddha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana, [[Mayurasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:37 Uhr

Baddha Mayurasana, Sanskrit बद्धमयूरासन baddha-mayūrāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkter Pfau; der Pfau im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Mayurasana gilt als eine der Variationen von Mayurasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Mayura - Pfau; Asana - Stellung.

Baddha Mayurasana, Verschränkter Pfau

Baddha Mayurasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Baddha Mayurasana:

Baddha Mayurasana - Beschreibung der Asana

Baddha Mayurasana, wörtlich der verschränkte Pfau, ist der Pfau im Lotus.

  1. Nimm den Lotus ein, gehe dann auf die Knie.
  2. Hebe das Becken hoch, gib die Hände auf den Boden, die Fingerspitzen zu dir hin, die Ellenbogen Richtung Nabel.
  3. Halte den Kopf oben und hebe dann die Knie nach hinten hoch.

So bist du in Baddha Mayurasana, der gebunden Pfau, der Pfau im Lotus.
Diese Stellung hilft Agni, das Verdauungsfeuer, zu stärken und Amas, Unreinheinheiten, zu beseitigen. Sie hilft Prana zu aktivieren und ist auch eine sehr gute Stellung zum Aufwachen zwischendurch. Baddha Mayurasana wird auch Padma Mayurasana, Baddha Keki Asana und Chakravakasana genannt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Mayurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Mayurasana

Quellen

Baddha Mayurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Mayurasana kann auch geschrieben werden Baddha Mayurasana, बद्धमयूरासन, baddha-mayūrāsana, Baddhamayurasana, baddha-mayurasana, Baddha Mayurasana, Baddha Mayura Pitha, Baddha Mayurasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Mayurasana:

Baddha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana:

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