Achtsamkeit-Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Achtsamkeit-Mudra '''
'''Achtsamkeit-Mudra '''- Enthusiasmus für die täglichen Aufgaben aus einem ruhigen, klaren Geist.
[[Datei:Achtsamkeit Meditation Mönch Tempel Panorama.jpg|thumb|Achtsamkeit Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
== Ausführung von Achtsamkeit Mudra ==
[[Datei:077 Achtsamkeit Mudra.JPG|thumb|Achtsamkeit Mudra]]
[[Achtsamkeit]] Mudra geht so, dass du den [[Mittelfinger]] Richtung [[Daumen]]ballen gibst, manche sagen Mittelfinger die Handmitte, also Handteller. Dann gibst du den Daumen darüber und lässt die anderen [[Finger]] nach oben oder außen zeigen.
 
Du kannst diese Achtsamkeits-Mudra machen, indem du sie so hältst, also die Hand heben, du kannst auch die Hände vor die [[Stirn]] geben im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/sinn/ Sinne] von:
 
*Möge dein [[Geist]] achtsam sein.
 
Dabei kannst du auch die Hände auf die Knie geben als [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]s-Mudra.
 
== Bedeutung von Achtsamkeit Mudra ==
 
Der Handteller entspricht dem reinen Geist, der Mittelfinger entspricht dem [[Äther]] Prinzip. Äther heißt auch [[Akasha]] und damit Himmelsenergie. So soll der Geist verbunden sein mit dem [[Himmel]]selement und verbunden sein mit Feuer. Das soll heißen: [[Klar]]er Geist, [[ruhig]]er Geist mit [[Feuer]] und [https://blog.yoga-vidya.de/tag/achtsamkeit-mp3/ Achtsamkeit].


== Achtsamkeit-Mudra Video==
== Achtsamkeit-Mudra Video==


Hier ein Video über die Achtsamkeit-Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
Hier ein Video über die Achtsamkeit-Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
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Andere Schreibweisen für Achtsamkeit-Mudra sind z.B. Achtsamkeit Mudra, Achtsamkeitmudra
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[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Buddhistische Mudra]]
[[Kategorie:Buddhistische Mudra]]
[[Kategorie:Achtsamkeit]]
[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Achtsamkeitsmeditation]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:29 Uhr

Achtsamkeit-Mudra - Enthusiasmus für die täglichen Aufgaben aus einem ruhigen, klaren Geist.

Achtsamkeit Mudra aus Yoga Sicht

Ausführung von Achtsamkeit Mudra

Achtsamkeit Mudra

Achtsamkeit Mudra geht so, dass du den Mittelfinger Richtung Daumenballen gibst, manche sagen Mittelfinger die Handmitte, also Handteller. Dann gibst du den Daumen darüber und lässt die anderen Finger nach oben oder außen zeigen.

Du kannst diese Achtsamkeits-Mudra machen, indem du sie so hältst, also die Hand heben, du kannst auch die Hände vor die Stirn geben im Sinne von:

  • Möge dein Geist achtsam sein.

Dabei kannst du auch die Hände auf die Knie geben als Meditations-Mudra.

Bedeutung von Achtsamkeit Mudra

Der Handteller entspricht dem reinen Geist, der Mittelfinger entspricht dem Äther Prinzip. Äther heißt auch Akasha und damit Himmelsenergie. So soll der Geist verbunden sein mit dem Himmelselement und verbunden sein mit Feuer. Das soll heißen: Klarer Geist, ruhiger Geist mit Feuer und Achtsamkeit.

Achtsamkeit-Mudra Video

Hier ein Video über die Achtsamkeit-Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:

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Mehr zum Thema Mudras

Einige weitere Finger-Mudras

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

Andere Schreibweisen für Achtsamkeit-Mudra

Andere Schreibweisen für Achtsamkeit-Mudra sind z.B. Achtsamkeit Mudra, Achtsamkeitmudra

Seminare

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Achtsam sein heißt nichts anderes, als die Dinge so zu sehen wie sie sind. Diese Fähigkeit hat jeder von uns, doch im Alltag verfangen wir uns in vorschnelle Urteile, driften ab in Vergangenheit oder…
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31.01.2025 - 02.02.2025 Meditation - Schweigend eins-Sein im Innern
Zieh dich mit hoher liebevoller Achtsamkeit zurück in dein Innerstes in tief eintauchenden Meditationen. Erfahre wie du dich dort voller Vertrauen ganz hingibst. Frei von Erwartungen, von Bewertungen…
Shankari Winkelbauer
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