Mani Bandhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Mani Bandhasana:
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==Mani Bandhasana - Beschreibung der Asana==
Mani Bandhasana ist eine fortgeschrittene [[Variation]] von [[Maha]] Mudrasana. Mani heißt '[[Edelstein]]'. Mani Bandhasana ist die Gebundene Edelsteinstellung.
====So kommst du in die Asana:====
#Ausgangsposition ist der Lotus.
#Bringe im [[Lotus]] die [[Füße]] weit nach außen.
#Gib dann die Arme hinter den [[Rücken]] und bemühe dich, mit den Händen nicht nur die [[Fußrücken]] zu fassen, sondern  an die Fußgelenke oder sogar an die Schienbeine.
#Anschließend beugst du dich nach vorne und gibst die [[Stirn]] auf den [[Boden]]. Schaue dabei zur [[Nasenspitze]].
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Mani Bandhasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Mani Bandhasana ==
==Klassifikation von Mani Bandhasana ==

Version vom 20. Juni 2023, 12:36 Uhr

Mani Bandhasana, Sanskrit मणिबन्धासन maṇi-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Gebundener Lotus in der Vorwärtsbeuge; eine fortgeschrittene Variation von Mahamudrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Mani Bandhasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Manibandha - Handgelenk; Asana - Stellung.

Mani Bandhasana, Gebundener Lotus in der Vorwärtsbeuge

Mani Bandhasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Mani Bandhasana:

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Mani Bandhasana - Beschreibung der Asana

Mani Bandhasana ist eine fortgeschrittene Variation von Maha Mudrasana. Mani heißt 'Edelstein'. Mani Bandhasana ist die Gebundene Edelsteinstellung.

So kommst du in die Asana:

  1. Ausgangsposition ist der Lotus.
  2. Bringe im Lotus die Füße weit nach außen.
  3. Gib dann die Arme hinter den Rücken und bemühe dich, mit den Händen nicht nur die Fußrücken zu fassen, sondern an die Fußgelenke oder sogar an die Schienbeine.
  4. Anschließend beugst du dich nach vorne und gibst die Stirn auf den Boden. Schaue dabei zur Nasenspitze.

Alle Variationen und weitere Informationen von Mani Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Mani Bandhasana

Quellen

Mani Bandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Mani Bandhasana kann auch geschrieben werden Manibandhasana, मणिबन्धासन, maṇi-bandhāsana, Manibandhasana, mani-bandhasana, Mani Bandhasana, Mani Bandha Pitha, Mani Bandhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mani Bandhasana:

Mani Bandhasana ist eine Variation von Padmasana:

Yoga Familienwochen Seminare

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Ausbildungen

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