Stuhl

Stuhl, Sanskrit Utkatasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Stuhl gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stuhl - Utkatasana.

Stuhl

Stuhl Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Stuhl.

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Klassifikation von Stuhl

• Dehnungsrichtung: Stuhl gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stuhl gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Stuhl

Posen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Stuhl wird von manchen Yogalehrern auch genannt Stuhl-Stellung, Stuhl-Haltung, Stuhl-Pose, Stuhlstellung, Stuhlhaltung, Stuhlpose, Yoga Stuhl, Stuhl Yoga-Stellung, Stuhl Yoga-Pose, Stuhl Yoga-Haltung, Stuhl Yoga Asana, Stuhl Yoga Übung, Stuhl Position, Stuhl Yoga Position, Stuhl Yoga Figur, Die Mächtige, Stuhl, Machtstellung, Statische Kniebeuge, Stuhlsitz, Yogastuhl, Stuhl-Yogafigur, Stuhl-Yogapose, Stuhl-Yogastellung, Stuhl-Yogahaltung, Stuhl Yoga Übung, Stuhl Yoga Asana, Stuhl Yoga Position, Stellung des Stuhls.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stuhl Utkatasana

• Die Mächtige (Utkatasana) - Stellung der Mächtigen - die machtvolle Pose
• Dynamische Kniebeuge
• Dynamische tiefe Kniebeuge auf den Zehenspitzen
• Kali-Stellung
• Göttinnen-Haltung mit Händen zum Himmel
• Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
• Kniebeuge statisch
• Mächtige Asana --Stellung der Kraft
• Pose der Göttin Kali
• Stuhl
• Stuhl-Haltung mit seitlich gestreckten Armen
• Stuhl-Pose mit Grußhaltung
• Stuhlsitz
• Stuhl mit Armen nach vorne
• Yoga Stuhl

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