Schlingenstellung --Haltung der Schlinge
Schlingenstellung --Haltung der Schlinge, Sanskrit Pashasana, auch genannt Schlinge, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Schlingenstellung --Haltung der Schlinge gehört zur Gruppe der Asanas rund um Schlinge - Pashasana.
Schlingenstellung – Haltung der Schlinge - Pashasana - Beschreibung der Asana
Die Schlingenstellung Pashasana (Pasha = Schlinge, Seil) gehört zu den Drehhaltungen auf zwei Füßen. Sie wird auch die Haltung, Pose oder Stellung der Schlinge genannt.
Ausgangsposition ist die Hocke mit den Füßen flach auf dem Boden. Dann drehst du dich auf eine Seite, z.B. nach links, indem du den rechten Oberarm um das Knie herumgibst, windest den Unterarm herum und schaust diagonal (nicht senkrecht) nach oben.
Diese Stellung ist eine gute Massage für die unteren Bauchorgane, eine leichte Vorwärtsbeuge für die Wirbelsäule, aber vor allen Dingen eine gute Drehung. Es ist auch eine Gleichgewichtsübung, bei der man einen Punkt fixieren sollte. Fortgeschrittene können die Augen auch gerne schließen.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Schlingenstellung - Haltung der Schlinge findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Schlingenstellung --Haltung der Schlinge Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Schlingenstellung --Haltung der Schlinge.
Klassifikation von Schlingenstellung --Haltung der Schlinge
- Dehnungsrichtung: Schlingenstellung --Haltung der Schlinge gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlingenstellung --Haltung der Schlinge gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas
Andere Bezeichnungen für Schlingenstellung --Haltung der Schlinge
Posen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Schlingenstellung --Haltung der Schlinge ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Schlingen-Stellung, Schlingen-Haltung, Schlingen-Pose, Schlingenstellung, Schlingenhaltung, Schlingenpose, Yoga Schlingen, Schlingen Yoga-Stellung, Schlingen Yoga-Pose, Schlingen Yoga-Haltung, Schlingen Yoga Asana, Schlingen Yoga Übung, Schlingen Position, Schlingen Yoga Position, Schlingen Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlinge Pashasana
- Berg im Lotus Parvatasana
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