Parshva Urdhva Mukha Shvanasana
Parshva Urdhva Mukha Shvanasana, Sanskrit पार्श्वोर्ध्वमुखश्वानासन शीर्षासन pārśvordhva-mukha-śvānāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Seitlicher nach oben schauende Hund, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Parshva Urdhva Mukha Shvanasana gilt als eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Shvana - Hund; Asana - Stellung.
Parshva Urdhva Mukha Shvanasana - Beschreibung der Asana
Parshva ist der seitliche nach oben schauende Hund. Vom Stütz mit gestreckten Armen ausgehend, senkst du das Becken und drehst es zur Seite. Es gibt mehrere Möglichkeiten in die Stellung hineinzukommen: Aus der Kobrastellung, aus dem nach oben schauenden Hund oder direkt vom Fersensitz.
Parshva Urdhva Mukha Shvanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Parshva Urdhva Mukha Shvanasana:
Klassifikation von Parshva Urdhva Mukha Shvanasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Urdhva Mukha Shvanasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana, Urdhva Mukha Shvanasana, Urdhva Mukha Shvanasana, Bhujangasana, Urdhva Mukha Shvanasana.
Quellen
Parshva Urdhva Mukha Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Urdhva Mukha Shvanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वोर्ध्वमुखश्वानासन शीर्षासन, pārśvordhva-mukha-śvānāsana in śīrṣāsana, Parshvordhvamukhashvanasana in Shirshasana, parshvordhva-mukha-shvanasana in shirshasana, Parsva Urdhva Mukha Svanasana, Parshva Urdhva Mukha Shvana Pitha, Parshva Urdhva Mukha Shvanasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Urdhva Mukha Shvanasana:
- Parshva Sukha Bharadvajasana 2
- Parshva Sukhasana
- Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Parshva Upadhanasana
- Parshva Uttanasana
- Parshva Vayu Muktyasana
- Parshva Vishama Prapada Kalyasana
- Paryanka Bandha
- Pashavasana
Parshva Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana:
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