Parshva Urdhva Mukha Shvanasana

Aus Yogawiki

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana, Sanskrit पार्श्वोर्ध्वमुखश्वानासन शीर्षासन pārśvordhva-mukha-śvānāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Seitlicher nach oben schauende Hund, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Parshva Urdhva Mukha Shvanasana gilt als eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Shvana - Hund; Asana - Stellung.

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana, Seitlicher nach oben schauende Hund

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana - Beschreibung der Asana

Parshva ist der seitliche nach oben schauende Hund. Vom Stütz mit gestreckten Armen ausgehend, senkst du das Becken und drehst es zur Seite. Es gibt mehrere Möglichkeiten in die Stellung hineinzukommen: Aus der Kobrastellung, aus dem nach oben schauenden Hund oder direkt vom Fersensitz.

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Parshva Urdhva Mukha Shvanasana:

Klassifikation von Parshva Urdhva Mukha Shvanasana

Quellen

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वोर्ध्वमुखश्वानासन शीर्षासन, pārśvordhva-mukha-śvānāsana in śīrṣāsana, Parshvordhvamukhashvanasana in Shirshasana, parshvordhva-mukha-shvanasana in shirshasana, Parsva Urdhva Mukha Svanasana, Parshva Urdhva Mukha Shvana Pitha, Parshva Urdhva Mukha Shvanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Urdhva Mukha Shvanasana:

Parshva Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana:

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