Parshva Purvottanasana
Parshva Purvottanasana, Sanskrit पार्श्वपूर्वोत्तानासन pārśva-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche schiefe Ebene; auch schiefe Ebene mit Flankenstreckung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Parshva Purvottanasana ist eine Spielart von Purvottanasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.
Parshva Purvottanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Parshva Purvottanasana:
Parshva Purvottanasana - Beschreibung der Asana
Parshva Purvottanasana ist die seitliche schiefe Ebene – auch als schiefe Ebene mit Flankenstreckung bezeichnet.
Eine Übung welche insbesondere die seitlichen Rumpfmuskeln trainiert und auch die tiefen Gesäßmuskeln um die Hüftkreuzbeingelenke trainiert. Gerade um ein gesundes Kreuz und gesunde Knie zu haben ist es gut öfter einmal - vielleicht ein- bis zwei Mal die Woche Parshva Purvottanasana zu üben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Purvottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Purvottanasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Purvottanasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parshva Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Purvottanasana.
Quellen
Parshva Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parshva Purvottanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वपूर्वोत्तानासन, pārśva-pūrvottānāsana, Parshvapurvottanasana, parshva-purvottanasana, Parsva Purvottanasana, Parshva Purvottana Pitha, Parshva Purvottanasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Purvottanasana:
- Parshva Mayurasana
- Parshva Muktasana
- Parshva Padangushtha Dhanurasana
- Parshva Paripurna Vajrasana
- Parshva Samakonasana
- Parshva Shayi
- Parshva Sukha Bharadvajasana 2
- Parshva Tarasana
- Parshva Urdhva Mukha Shvanasana
Parshva Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:
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