Parshva Purvottanasana

Aus Yogawiki

Parshva Purvottanasana, Sanskrit पार्श्वपूर्वोत्तानासन pārśva-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche schiefe Ebene; auch schiefe Ebene mit Flankenstreckung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Parshva Purvottanasana ist eine Spielart von Purvottanasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.

Parshva Purvottanasana, Seitliche schiefe Ebene
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Parshva Purvottanasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Parshva Purvottanasana:

Parshva Purvottanasana ist die seitliche schiefe Ebene – auch als schiefe Ebene mit Flankenstreckung bezeichnet.

Eine Übung welche insbesondere die seitlichen Rumpfmuskeln trainiert und auch die tiefen Gesäßmuskeln um die Hüftkreuzbeingelenke trainiert. Gerade um ein gesundes Kreuz und gesunde Knie zu haben ist es gut öfter einmal - vielleicht ein- bis zwei Mal die Woche Parshva Purvottanasana zu üben.

Klassifikation von Parshva Purvottanasana

  • Dehnungsrichtung: Parshva Purvottanasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Parshva Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Purvottanasana.

Quellen

Parshva Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Parshva Purvottanasana kann auch geschrieben werden पार्श्वपूर्वोत्तानासन, pārśva-pūrvottānāsana, Parshvapurvottanasana, parshva-purvottanasana, Parsva Purvottanasana, Parshva Purvottana Pitha, Parshva Purvottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Purvottanasana:

Parshva Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:

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