Eka Hasta Upavishta Purvottanasana
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Sanskrit एकहस्तोपविष्टपूर्वोत्तानासन eka-hastopaviṣṭa-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist eine Spielart von Purvottanasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Upavishta - sitzend; Purva - vorn, Vorderseite; Uttana - intensive Dehnung, ausgestreckt; Asana - Stellung.
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Hasta Upavishta Purvottanasana:
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist die Schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden. Menschen die nicht ganz so fortgeschritten sind können diese Übung anstelle der Schiefen Ebene mit angehobenem Gesäß üben. Dabei wird trotzdem der Brustkorb gewölbt um in die Rückbeuge zu kommen, denn Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist ja die Gegenstellung zu Pashchimottanasana. Wenn du dabei einen Arm nach oben hebst, kannst du sogar den Brustkorb noch mehr wölben und vom Brustkorb her weit werden.
Klassifikation von Eka Hasta Upavishta Purvottanasana
- Dehnungsrichtung: Eka Hasta Upavishta Purvottanasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Purvottanasana.
Quellen
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana kann auch geschrieben werden एकहस्तोपविष्टपूर्वोत्तानासन, eka-hastopaviṣṭa-pūrvottānāsana, Ekahastopavishtapurvottanasana, eka-hastopavishta-purvottanasana, Eka Hasta Upavista Purvottanasana, Eka Hasta Upavishta Purvottana Pitha, Eka Hasta Upavishta Purvottanasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Upavishta Purvottanasana:
- Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana
- Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana
- Eka Hasta Salamba Navasana
- Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana
- Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana
- Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana
- Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana
- Eka Pada Baka Dhyanasana
- Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:
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