Autogene Entspannung

Aus Yogawiki

Autogene Entspannung Autogene Entspannung bedeutet eine Entspannung, die du selbst einleitest. „Auto“ heißt „selbst“, „gene“ heißt „Beginn, Ursprung“ – und autogene Entspannung ist eine Entspannung, die du selbst einleitest.

Autogene Entspannung - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Also bedeutet das Konzept der autogenen Entspannung, du selbst kannst dich entspannen. Du musst nicht warten, dass Menschen freundlich zu dir sind, du musst nicht warten, dass es in der Firma ruhiger zugeht, du musst nicht warten, dass du in den Urlaub geschickt wirst, sondern du kannst es selbst in die Hand nehmen, dich zu entspannen. In einem engeren Sinne bedeutet autogene Entspannung das gleiche wie autogenes Training. Es handelt sich um eine Form der Entspannung, die von einem Arzt namens Schulz entwickelt wurde und die bis heute zu den am meisten verbreiteten und bekannten Tiefenentspannungen gehört. Wenn du mehr wissen willst über das autogene Training, über die autogene Entspannung, dann informiere dich gerne auf unserer Internetseite.

Video Autogene Entspannung

Hier findest du einen Videovortrag zum Thema Autogene Entspannung :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.

Autogene Entspannung Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Autogene Entspannung :

Siehe auch

Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema

Wenn du dich interessierst für Autogene Entspannung, dann könnte für dich auch interessant sein Authentisch sein, Ausstrahlung verbessern, Ausgewogene Ernährung Wochenplan, Autogenes Training Phantasiereisen, Autosuggestion Anleitungen, Ayurveda Essen.

Entspannung, Stress Management Seminare

05.03.2023 - 10.03.2023 Beauty Yoga
Beauty Yoga widmet sich in erster Linie der inneren Schönheit, die sich auch nach außen hin auswirkt. Mit Übungen aus dem Kundalini,- Hatha,- Raja und Gesichtsyoga hat Beauty Yoga somit auch einen di…
Charry Devi Ruiz
05.03.2023 - 10.03.2023 Entspannungskursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Im Rahmen der Ausbildung erwartet dich ein tolles Programm mit Yoga, Meditation, Tiefenentspannung im…
Krishnashakti Stiboy
10.03.2023 - 12.03.2023 Methodik der Tiefenentspannung für Kinder - Yogalehrer Weiterbildung
Es ist mehr denn je wichtig, Kindern in der der heutigen hektischen und digitalen Zeit kleine Inseln der Entspannung anzubieten. Die Tiefenentspannung mit Elementen aus dem Yoga Nidra bietet dem Kind…
Krishnashakti Stiboy
11.03.2023 - 11.03.2023 Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn - Online Workshop
Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Uhr
Die Grundidee bei der Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken - und die Welt bewusster wahrzunehme…
Beate Menkarski
13.03.2023 - 15.05.2023 Rücken Yoga Nidra Präventionskurs - Online Kurs Reihe
Termine: 8 x Montag 13.03. - 15.05.2023 (nicht am 10.04., 01.05.)
Zeit: jeweils 20:15 - 21:45 Uhr
Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigun…
Rudra Peter Fischer
15.03.2023 - 10.05.2023 Rücken und Yin-Yoga Präventionskurs - Online Kurs Reihe
Termine: 8 x Mittwoch 15.03. - 10.05.2023 (nicht am 05.04.)
Zeit: jeweils 17:00 - 18:15 Uhr
Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrisc…
Ruth Steinbach