Ardha Nishadana

Aus Yogawiki

Ardha Nishadana, Sanskrit अर्धनिषदन ardha-niṣadana n., deutsche Bezeichnung Halbes Niedersetzen; eine Stellung der Demut und der Anbetung und der Verehrung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Ardha Nishadana gehört zu den Variationen von Vajrasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Nishadana - das Hinsetzen; Asana - Stellung.

Ardha Nishadana, Halbes Niedersetzen
Ardha Nishadana AL 2039.jpg

Ardha Nishadana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Ardha Nishadana:

Ardha Nishadana - Beschreibung der Asana

Ardha Nishadana, wörtlich das halbe Niedersetzen, ist eine Stellung der Demut, der Anbetung und der Verehrung.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Setze Dich auf die Fersen, gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen und senke den Kopf leicht. Das ist eine schöne Stellung - sowohl für den Anfang als auch für das Ende der Meditation.
  2. Du kannst Dich von hier aus Dich auch ganz nach unten verneigen oder den Kopf ganz aufrichten und gerade sitzen.

Ardha Nishadana ist eine schöne Übung zu Beginn und Ende der Meditation oder auch morgens beim Aufwachen und abends beim Einschlafen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Nishadana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Nishadana

  • Dehnungsrichtung: Ardha Nishadana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: Ardha Nishadana ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.

Quellen

Ardha Nishadana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Nishadana kann auch geschrieben werden Ardha Nisadana, अर्धनिषदन, ardha-niṣadana, Ardhanishadana, ardha-nishadana, Ardha Nisadana, Ardha Nishadana, Ardha Nishadana.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Nishadana:

Ardha Nishadana ist eine Variation von Vajrasana:

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