Anasuyasana
Anasuyasana, Sanskrit अनसूयासन anasūya-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der heiligen Anasuya; die Pose der Neidlosigkeit, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Anasuyasana gilt als eine der Variationen von Gomukhasana. Wortbedeutung: Anasuya - Frau des Weisen Atri; Asana - Stellung.
Anasuyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Anasuyasana:
Anasuyasana - Beschreibung der Asana
Anasuyasana ist die Stellung der heiligen Anasuya und die Pose der Neidlosigkeit. Es ist eine Sitzhaltung, die Du auch verwenden kannst für die Meditation.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ähnlich wie in Gomukhasana, kreuzt Du die Oberschenkel und gibst die Füße nach außen.
- Dann fasst Du mit den Händen um die Füße, wölbst den Brustkorb leicht nach vorne und sitzt gerade.
Anasuyasana - Spirituelle Bedeutung
Anasuyasana ist die Stellung der heiligen Anasuya. Sie war zum einen bekannt für die Einfachheit. Obgleich sie eine große Heilige war, hatte sie keine Probleme, auch mit ganz einfachen Menschen zu sprechen. Und zum anderen war sie auch bekannt für ihre innere Klarheit. Obgleich sie ein Mensch war, hatte sie auch keine Probleme mit Göttern zu verkehren. Damit kommen das Unterste und das Oberste zusammen: die Hände berühren die Füße.
Anasuya war auch bekannt für ihre große Treue gegenüber ihrem Mann. Ihr Mann war öfters weg, um monatelang Tapas, also intensive Askese zu üben. Anasuya war wunderschön, aber sie konnte allen Versuchungen widerstehen. Die Stellung der Oberschenkel übereinander soll auch heißen, dass das Svadhisthana Chakra nach innen gerichtet ist und die Energie durch die Sushumna nach oben fließt. Du kannst dabei auch zu den Punkt zwischen den Augenbrauen schauen oder auch bei geschlossenen Augen Dich auf das Sahasrara Chakra ausrichten als Symbol, dass Du Dich verbindest mit dem Göttlichen, Deinem wahren Selbst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Anasuyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Anasuyasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Anasuyasana, अनसूयासन, anasūya-āsana, Anasuyasana, anasuya-asana, Anasuyasana, Anasuya Pitha, Anasuyasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Amburuhasana
- Anahata Chakra Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana
- Ananda Balasana
- Anandasana
- Angamotana
- Anilasana
- Anjani Asana
- Arambhasana
- Arasana
ist eine Variation von Gomukhasana:
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