Yanoddiyanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Yanoddiyanasana''', [[Sanskrit]] यानोड्डीयानासन yānoḍḍīyānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fliegendes Flugzeug, der fliegende Vogel,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Yanoddiyanasana, auch geschrieben Yana Uddiyanasana, wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Yana]] - das Gehen, sich Bewegen, Fahrzeug, z.B. Schiff, Flugzeug; [[Uddiyana]] - das nach oben Fliegen; [[Asana]] - Stellung.
'''Yanoddiyanasana''', [[Sanskrit]] यानोड्डीयानासन yānoḍḍīyānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fliegendes Flugzeug, der fliegende Vogel,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Yanoddiyanasana, auch geschrieben Yana Uddiyanasana, wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Yana]] - das Gehen, sich Bewegen, Fahrzeug, z.B. Schiff, Flugzeug; [[Uddiyana]] - das nach oben Fliegen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1833-Yanoddiyanasana.png|thumb|Yanoddiyanasana, Fliegendes Flugzeug]]
[[Datei:1833-Yanoddiyanasana.jpg|thumb|Yanoddiyanasana, Fliegendes Flugzeug]]
== Yanoddiyanasana Video==
== Yanoddiyanasana Video==


Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Yanoddiyanasana:
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===Definition der Asana===
'''Yanoddiyanasana''' ist das fliegende Flugzeug oder der fliegende Vogel genannt ist ein Asana, das in dem Buch First steps to higher Yoga beschrieben wird.
[[Yana]] heißt [[Reise]], Udiyana heißt fliegend nach oben. Und so ist das die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] des nach oben fliegenden [[Flugzeug|Flugzeuges]] oder auch die [[Asana]] der Reise nach oben übersetzt als fliegender Vogel, fliegendes Flugzeug.
===Ausführung und Wirkungen der Übung===
Es ist ein Asana für [[Gleichgewicht]]. Auf einem [[Knie]] zu stehen und der [[Fuß]] nur auf den [[Zehenspitzen]] und dann die [[Arme]] zur Seite und das andere [[Bein]] nach hinten das ist wie ein Flugzeug im Sturm und in den Wolken. Es erfordert viel [[Gleichgewicht]], weniger die [[Flexibilität]]. Aber es erfordert auch [[Klarheit]], [[Beständigkeit]] und eine gewisse [[Übung]].
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Alle Variationen und weitere Informationen von [[Yanoddiyanasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Yanoddiyanasana ==
==Klassifikation von Yanoddiyanasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:31 Uhr

Yanoddiyanasana, Sanskrit यानोड्डीयानासन yānoḍḍīyānāsana n., deutsche Bezeichnung Fliegendes Flugzeug, der fliegende Vogel, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Yanoddiyanasana, auch geschrieben Yana Uddiyanasana, wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Yana - das Gehen, sich Bewegen, Fahrzeug, z.B. Schiff, Flugzeug; Uddiyana - das nach oben Fliegen; Asana - Stellung.

Yanoddiyanasana, Fliegendes Flugzeug

Yanoddiyanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Yanoddiyanasana:

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Definition der Asana

Yanoddiyanasana ist das fliegende Flugzeug oder der fliegende Vogel genannt ist ein Asana, das in dem Buch First steps to higher Yoga beschrieben wird.

Yana heißt Reise, Udiyana heißt fliegend nach oben. Und so ist das die Asana des nach oben fliegenden Flugzeuges oder auch die Asana der Reise nach oben übersetzt als fliegender Vogel, fliegendes Flugzeug.

Ausführung und Wirkungen der Übung

Es ist ein Asana für Gleichgewicht. Auf einem Knie zu stehen und der Fuß nur auf den Zehenspitzen und dann die Arme zur Seite und das andere Bein nach hinten das ist wie ein Flugzeug im Sturm und in den Wolken. Es erfordert viel Gleichgewicht, weniger die Flexibilität. Aber es erfordert auch Klarheit, Beständigkeit und eine gewisse Übung.

Yanoddiyanasana kultiviert auch die Stärke der hinteren Deltamuskeln, der Muskeln zwischen den Schulterblättern, Gesäßmuskeln und die Stärke der Muskeln des unteren Rückens.

Man kann diese Übung einbauen im Rahmen der Gleichgewichtsübungen nach dem Drehsitz oder auch zum Abschluss der Rückbeugen. Diese Übung stärkt auch die Rückenmuskeln. Yanoddiyanasana kann sogar geübt werden als Teil des Rückenyoga wo du Rückenmuskelstärkung mit Gleichgewichtsübung verbindest.

Alle Variationen und weitere Informationen von Yanoddiyanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Yanoddiyanasana

Quellen

Yanoddiyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Yanoddiyanasana kann auch geschrieben werden Yanoddiyanasana, यानोड्डीयानासन, yānoḍḍīyānāsana, Yanoddiyanasana, yanoddiyanasana, Yanoddiyanasana, Yanoddiyana Pitha, Yanoddiyanasan, Yana Uddiyanasana

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yanoddiyanasana:

Yanoddiyanasana ist eine Variation von Vajrasana:

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Ausbildungen

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