Vyutthita Hasta Padmasana
Vyutthita Hasta Padmasana, Sanskrit व्युत्थितहस्तपद्मासन vyutthita-hasta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Lotussitz mit stark erhobenen Händen; Lotussitz mit zu den Seiten erhobenen Händen, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vyutthita Hasta Padmasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: vielleicht Vyutthita: Vi]] - auseinander (hier zu den Seiten) erhoben, Utthita]] - ausgestreckt; Hasta - Hand, Unterarm; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Vyutthita Hasta Padmasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Vyutthita Hasta Padmasana:
Vyutthita Hasta Padmasana - Beschreibung der Asana
Vyutthita Hasta Padmasana ist der Lotossitz mit stark erhobenen Händen. Padmasana heißt Lotos, Utthita heisst aufgerichtet, Vyutthita heisst auf besondere Weise aufgerichtet. Vyutthita Hasta ist „die auf besondere Weise aufgerichteten Hände in Padmasana (im Lotos).“
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Vom Sitzen her begibt man sich zum Lotos, indem man einen Fuß über einen Oberschenkel und dann den anderen Fuß über den anderen Oberschenkel bringt.
- Gib dann erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen, dann hebe die Arme hoch, Handflächen zusammen.
Variationen der Asana
Es gibt noch die Variation, dass du von hier aus die Arme nach hinten gibst und hoch zum Himmel schaust und so eine Rückbeuge machst vom Brustkorb her, natürlich nur soweit, wie du das Gleichgewicht halten kannst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vyutthita Hasta Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vyutthita Hasta Padmasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vyutthita Hasta Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Vyutthita Hasta Padmasana, व्युत्थितहस्तपद्मासन, vyutthita-hasta-padmāsana, Vyutthitahastapadmasana, vyutthita-hasta-padmasana, Vyutthita Hasta Padmasana, Vyutthita Hasta Padma Pitha, Vyutthita Hasta Padmasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vrintasana
- Vrisha Padakshepasana
- Vrishchikasana
- Vyasasana
- Yakshasana
- Yanoddiyanasana
- Yoga Bandhasana
- Yogamudrasana
- Yogapithasana
ist eine Variation von Padmasana:
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