Yatyasana
Yatyasana, Sanskrit यत्यासन yaty-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Entsagten, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Yatyasana, auch geschrieben Yati Asana, gehört zu den Variationen von Matsyasana. Wortbedeutung: Yati - u.a. Asket; Asana - Stellung.
Yatyasana Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Yatyasana:
Yatyasana - Beschreibung der Asana
Yati Asana oder Yatysana ist die Stellung des Entsagten. Yotyasana wird in einigen der klassischen Hathayoga Schriften wie folgt beschrieben.
Gib die Fußsohlen und die Fersen zusammen. Setze dich auf die Fußkanten, Fersen vorne und Zehen hinten. Dann gib die Ellenbogen auf den Boden und gib den Kopf auf den Boden. Und fasse dann mit den Händen um deine Füße. Wölbe den Brustkorb so hoch wie du kannst und atme tief ein und aus.
Dies ist letztlich eine Variation von Supta Vajrasana und auch von Matsysana mit um gedrehten Füßen und erfordert eine große Flexibilität in Hüften und Fußgelenken.
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Alle Variationen und weitere Informationen von Yatyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yatyasana
- Dehnungsrichtung: Yatyasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den auf den Fußkanten.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Yatyasana ist eine Variation von Matsyasana, Matsyasana, Supta Vajrasana.
Quellen
Yatyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Yatyasana kann auch geschrieben werden Yati Asana, यत्यासन, yaty-āsana, Yatyasana, yaty-asana, Yatyasana, Yatya Pitha, Yatyasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yatyasana:
- Vyaghrasana
- Vyasasana
- Yakshasana
- Yanoddiyanasana
- Yoga Bandhasana
- Yoga Pada Yogasana
- Yogamudrasana
- Yogeshvarasana
- Yonimudrasana
Yatyasana ist eine Variation von Matsyasana:
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