Uttana Shvanakasana

Uttana Shvanakasana, Sanskrit उत्तानश्वानकासन uttāna-śvānakāsana n., deutsche Bezeichnung Ausgestreckte Welpenhaltung; eine Variation von Anahatasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Uttana Shvanakasana wird geübt als Variation von Shvanasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung; [[Shvanaka (śvānaka) (Neubildung) = Shunaka (śūnaka) - Hund, Welpe; Asana - Stellung.

Uttana Shvanakasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Uttana Shvanakasana:

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Klassifikation von Uttana Shvanakasana

• Dehnungsrichtung: Uttana Shvanakasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Uttana Shvanakasana ist eine Variation von Shvanasana, Anahatasana, Shvanakasana, Anahatasana, Shvanakasana.

Quellen

Uttana Shvanakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Uttana Shvanakasana kann auch geschrieben werden उत्तानश्वानकासन, uttāna-śvānakāsana, Uttanashvanakasana, uttana-shvanakasana, Uttana Svanakasana, Uttana Shvanaka Pitha, Uttana Shvanakasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Shvanakasana:

• Uttana Pada Dhanurasana
• Uttana Padasana
• Uttana Padma Mayurasana
• Uttana Shikhi Pitha
• Uttanasana
• Utthana Hasta Yoganidrasana
• Utthanodarasana, Utthana Udarasana
• Utthita Chaturanga Dandasana
• Utthita Dvi Pada Grivasana

Uttana Shvanakasana ist eine Variation von Shvanasana:

• Alle Variationen von Shvanasana

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