Urdhva Dandasana in Shirshasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (3 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Urdhva Dandasana in Shirshasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वदण्डासन शीर्षासन ūrdhva-daṇḍāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung '' Oberer Stock im Kopfstand,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Dandasana in Shirshasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Danda]] - Stock; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung. | '''Urdhva Dandasana in Shirshasana''', [[Sanskrit]] ऊर्ध्वदण्डासन शीर्षासन ūrdhva-daṇḍāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung '' Oberer Stock im Kopfstand,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Urdhva Dandasana in Shirshasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Danda]] - Stock; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1542-Urdhva-Dandasanain-Shirshasana.jpg|thumb|Urdhva Dandasana in Shirshasana, Oberer Stock im Kopfstand]] | [[Datei:1542-Urdhva-Dandasanain-Shirshasana.jpg|thumb|Urdhva Dandasana in Shirshasana, Oberer Stock im Kopfstand]] | ||
== Urdhva Dandasana in Shirshasana - Beschreibung der Asana== | |||
Urdhva Dandasana in Shirshasana ist der Obere Stock im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand]. Zunächst kommst du in den Kopfstand, du kannst schon beim Hochkommen in den Kopfstand darauf verzichten, die Beine ganz anzuheben und stattdessen die Beine nur soweit anzuheben bis diese parallel zum Boden sind. Damit es ein echter [[Danda]] ist streckst du auch die Füße aus. [[Urdhva]] [[Dandasana]] in [[Shirshasana]] ist eine Übung, die eine starke [[Rückenmuskeln|Rückenmuskulatur]] erfordert, weil du als Gegengewicht zu den Beinen, die Rückenmuskeln anspannen und das [[Gesäß]] etwas nach hinten ziehen musst. | |||
== Urdhva Dandasana in Shirshasana Video== | == Urdhva Dandasana in Shirshasana Video== | ||
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Urdhva Dandasana in Shirshasana: | Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Urdhva Dandasana in Shirshasana: | ||
{{#ev:youtube|778JbFMfbnQ}} | {{#ev:youtube|778JbFMfbnQ}} | ||
==Klassifikation von Urdhva Dandasana in Shirshasana == | ==Klassifikation von Urdhva Dandasana in Shirshasana == | ||
| Zeile 50: | Zeile 52: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr
Urdhva Dandasana in Shirshasana, Sanskrit ऊर्ध्वदण्डासन शीर्षासन ūrdhva-daṇḍāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Oberer Stock im Kopfstand, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Urdhva Dandasana in Shirshasana gilt als Variation von Shirshasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Danda - Stock; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Urdhva Dandasana in Shirshasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Dandasana in Shirshasana ist der Obere Stock im Kopfstand. Zunächst kommst du in den Kopfstand, du kannst schon beim Hochkommen in den Kopfstand darauf verzichten, die Beine ganz anzuheben und stattdessen die Beine nur soweit anzuheben bis diese parallel zum Boden sind. Damit es ein echter Danda ist streckst du auch die Füße aus. Urdhva Dandasana in Shirshasana ist eine Übung, die eine starke Rückenmuskulatur erfordert, weil du als Gegengewicht zu den Beinen, die Rückenmuskeln anspannen und das Gesäß etwas nach hinten ziehen musst.
Urdhva Dandasana in Shirshasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Urdhva Dandasana in Shirshasana:
Klassifikation von Urdhva Dandasana in Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Dandasana in Shirshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Dandasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Dandasana, Dandasana, Shirshasana.
Quellen
Urdhva Dandasana in Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Dandasana in Shirshasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वदण्डासन शीर्षासन, ūrdhva-daṇḍāsana in śīrṣāsana, Urdhvadandasana in Shirshasana, urdhva-dandasana in shirshasana, Urdhva Dandasana in Sirsasana, Urdhva Danda Pithain Shirsha Pitha, Urdhva Dandasan in Shirshasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Dandasana in Shirshasana:
- Urdhva Baddha Hasta Ushtrasana
- Urdhva Baddha Hasta Utkatasana
- Urdhva Baddha Hasta Yoganidrasana
- Urdhva Bhavasana
- Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana
- Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Urdhva Eka Padasana
- Urdhva Hasta Padasana
- Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana
Urdhva Dandasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:
Ayurveda Seminare
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Yogatherapie und Ayurveda für eine gesunde Verdauung
- Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga und Ayurveda reinigen und stärken oder lernen, wie du Menschen mit Verdauungsproblemen helfen kannst? Dann ist dieses Seminar genau für dich. Hier le…
- Raphael Mousa
- 31.05.2024 - 02.06.2024 Ayurvedaküche in Theorie und Praxis
- Im Praxisteil werden div. vegane ayurvedische Gerichte zubereitet, so dass du in deinem Alltag den geschickten Einsatz von Gewürzen und die harmonische Zusammenstellung von Mahlzeiten umsetzen kannst…
- Durga Devi
