Tittibhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Tittibhasana - Beschreibung der Asana==
Tittibhasana, die [[Feuerfliege]], in ihrer [[Balance Yoga|Balancevariation]] gehört zu den [[Zweihandstellungen]], zu den [[Übungen für Gleichgewicht|Balanceübungen]] und auch zu den [[Vorwärtsbeugen Zyklus|Vorwärtsbeugen]]. Tittibhasana [[Verbinde Anstrengung und Bemühung mit Glauben und Vertrauen|verbindet]] die Streckung der Beine mit [[Kraftübung]] für die Hände. Tittibha ist die Feuerfliege oder auch das [[Glühwürmchen]], wobei Feuerfliege der [[Dynamische Meditation|dynamischen]] Charakteristik dieser [[Übung Achtsamkeit|Übung]] mehr gerecht wird.
<br>Vorbereitende Übungen sind [[Krähe]], [[Seitkrähe]] und [[Kranich]].
===Ausführung der Übung===
Von der [[Stehhaltung]] ausgehend gib die Hände hinter die Fersen und strecke die Beine aus. Wenn du die Beine ausstreckst (waagrechtes Tittibhasana)
====Variation====
*das Gesäß senken und die Beine höher geben (senkrechtes Tittibhasana).
===Wortbedeutung===
Tittibha ist die Feuerfliege oder das Glühwürmchen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Tittibhasanafindest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
== Tittibhasana Video==
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==Klassifikation von Tittibhasana ==
==Klassifikation von Tittibhasana ==


* Dehnungsrichtung: Tittibhasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
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*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Tittibhasana ist eine Variation von Dvi Pada Shirshsana, [[Kakasana]], [[Dvi Pada Shirshsana (Light on Yoga) Lolasana]].
* Grundstellung: Tittibhasana ist eine Variation von Dvi Pada Shirshsana, [[Kakasana]], [[Dvi Pada Shirshsana (Light on Yoga) Lolasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 21. September 2023, 22:58 Uhr

Tittibhasana, Sanskrit टिट्टिभासन ṭiṭṭibhāsana n., deutsche Bezeichnung Feuerfliege, Glühwürmchen ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Tittibhasana wird geübt als Variation von Dvi Pada Shirshsana. Wortbedeutung: Tittibha (ṭiṭṭibha) - eine Art Rebhuhn, wird im Yoga als Glühwürmchen-Stellung/Feuerfliege-Stellung genannt; Asana - Stellung.

Tittibhasana, Feuerfliege
1485-Tittibhasana1-.jpg

Tittibhasana - Beschreibung der Asana

Tittibhasana, die Feuerfliege, in ihrer Balancevariation gehört zu den Zweihandstellungen, zu den Balanceübungen und auch zu den Vorwärtsbeugen. Tittibhasana verbindet die Streckung der Beine mit Kraftübung für die Hände. Tittibha ist die Feuerfliege oder auch das Glühwürmchen, wobei Feuerfliege der dynamischen Charakteristik dieser Übung mehr gerecht wird.
Vorbereitende Übungen sind Krähe, Seitkrähe und Kranich.

Ausführung der Übung

Von der Stehhaltung ausgehend gib die Hände hinter die Fersen und strecke die Beine aus. Wenn du die Beine ausstreckst (waagrechtes Tittibhasana)

Variation

  • das Gesäß senken und die Beine höher geben (senkrechtes Tittibhasana).

Wortbedeutung

Tittibha ist die Feuerfliege oder das Glühwürmchen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tittibhasanafindest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Tittibhasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Tittibhasana:

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Klassifikation von Tittibhasana

Quellen

Tittibhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Tittibhasana kann auch geschrieben werden Tittibhasana, टिट्टिभासन, ṭiṭṭibhāsana, Tittibhasana, tittibhasana, Tittibhasana, Tittibha Pitha, Tittibhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tittibhasana:

Tittibhasana ist eine Variation von Dvi Pada Shirshsana:

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Ausbildungen

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