Dynamische Meditation

Aus Yogawiki

Dynamische Meditation Meditation ist zur Ruhe kommen, den Geist auf ein Zentrum richten, dynamische Meditation verfolgt das selbe Ziel, aber mit anderen Mitteln. Yoga kennt viele Wege.

Konzentration auf Chakren kann dynamisch gestaltet werden und so zur tiefen Stille führen, übe Yoga und Meditation

Dynamische Meditation

Gibt es so etwas wie Dynamische Meditation? Meditation ist doch zur Ruhe kommen, sich hinsetzen, den Geist auf ein Zentrum zu richten und sich zu konzentrieren um zur Gottverwirklichung zu kommen. Das ist die eigentliche Meditation.

Andere Tradition

Es gibt unterschiedliche Traditionen, in denen gibt es auch Dynamische Meditation. Z. Bsp. gibt es bei Osho eine Form von dynamischer Meditation, wo man erst tanzt oder singt oder sich bewegt usw. Dabei entlässt man alle seine Gedanken aus dem Kopf, schüttelt sich. Danach setzt man sich hin und kommt zur Stille.

Meditation im Alltag

Eine zweite Form von Dynamischer Meditation heißt Bewusstheit im Alltag, im hier und jetzt sein. Man könnte sagen Aufmerksamkeit im Jetztsein. Es gibt dabei die intensive Aufmerksamkeit mit vollem Herzen das tun, was du machst. Es gibt ausserdem die beobachtende Aufmerksamkeit. Bei dem was du bist, beobachtest du, was du denkst, was du fühlst, was du tust.

Die Dynamische Meditation könnte also die Meditation im Alltag sein.

Konzentration auf verschiedene Bereiche des Körpers und Chakren

Eine weitere Form der Dynamischen Meditation wäre, während du sitzt den Geist in verschiedene Konzentrationen zu führen. Du kannst z. Bsp. zunächst dich auf das Ajna Chakra konzentrieren, Kehlchakra, Herzchakra usw.

Es ist auch eine Form von dynamisch, anstatt bei einem Punkt zu bleiben oder einer Region, gehst du durch verschiedene Teile des Körpers.

Das kannst du langsamer machen. Das kannst du schneller machen. Und so kommt eine große Pranaaktivierung. Manche der Kundalini Meditationen, mache der Formen der Ujjayi Meditationen sind dynamisch.

Oder es gibt auch die Chakra Pendelmeditaion, wie die Anahata Pendelmeditation oder Manipura Chakra Pendelmeditation, wo du dynamisch die Aufmerksamkeit hin und her pendeln lässt.

Jede Form der Dynamischen Meditation muss nachher auch zur stillen Meditation übergehen, denn nur in der Stille erfährst du letztlich das Höchste.

So ist die Dynamische Meditation immer eine Einleitung für die eigentliche, die tiefe, ruhige meditative Stille.

Video Dynamische Meditation

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Dynamische Meditation :

Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Dynamische Meditation Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Dynamische Meditation :

Siehe auch

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