Sthira Guda Pada Shirasasana

Sthira Guda Pada Shirasasana, Sanskrit स्थिरगुदापादशिरसासन sthira-gudā-pāda-śirasāsana n., deutsche Bezeichnung Füße-hinter-den-Kopf-Stellung zur Festigung der Gedärme, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Sthira Guda Pada Shirasasana gilt als Variation von Kurmasana. Wortbedeutung: Sthira - u.a. fest, unbeweglich; Guda - Eingeweide; Pada - Bein, Fuß; [[Shirasa seltene Form von Shiras = Kopf; Asana - Stellung.

Sthira Guda Pada Shirasasana, Füße-hinter-den-Kopf-Stellung zur Festigung der Gedärme

Sthira Guda Pada Shirasasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Sthira Guda Pada Shirasasana:

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Sthira Guda Pada Shirasasana - Beschreibung der Asana

Sthira Guda Pada Shirasasana ist die Füße-hinter-dem-Kopf-Stellung zur Festigung der Gedärme.

In der Sitzhaltung gib die Beine hinter die Schultern und gib die Füße hinter den Kopf. Gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Halte also dieses Gleichgewicht und atme tief ein und aus.

Das ist Sthira Guda Pada Shirasasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sthira Guda Pada Shirasasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android

Klassifikation von Sthira Guda Pada Shirasasana

• Dehnungsrichtung: Sthira Guda Pada Shirasasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Sthira Guda Pada Shirasasana ist eine Variation von Kurmasana, Dvi Pada Shirshasana, Kurmasana, Shirasasana, Dvi Pada Shirshasana, Kurmasana.

Quellen

Sthira Guda Pada Shirasasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Sthira Guda Pada Shirasasana kann auch geschrieben werden Sthira Guda Pada Shirasasana, स्थिरगुदापादशिरसासन, sthira-gudā-pāda-śirasāsana, Sthiragudapadashirasasana, sthira-guda-pada-shirasasana, Sthira Guda Pada Sirasasana, Sthira Guda Pada Shirasa Pitha, Sthira Guda Pada Shirasasan .

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sthira Guda Pada Shirasasana:

• Sivanandasana
• Skandha Sanchalanasana
• Sopashrayasana
• Sthalasana
• Sthirasana
• Sthita Urdhva Pada Vistritasana
• Sthiti Parvatasana
• Sudridhasana
• Sukha Bhujangasana

Sthira Guda Pada Shirasasana ist eine Variation von Kurmasana:

• Alle Variationen von Kurmasana

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