Padma Danda Namaskarasana
Padma Danda Namaskarasana, Sanskrit पद्मदण्डनमस्कारासन padma-daṇḍa-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Lotus-Stock Variation in Grußhaltung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Padma Danda Namaskarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Adhvasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Shirsha - Kopf; [[Adho (von adhas) - nach unten; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Adho Mukha - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; Vriksha - Baum; Asana - Stellung.
Padma Danda Namaskarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Padma Danda Namaskarasana:
Padma Danda Namaskarasana ist eine Lotus Variation – letztlich die Lotus Stock Variation in Grußhaltung.
Vom Lotus ausgehend beugst du dich und legst dich auf den Bauch, dann streckst die Arme aus und gibst die Handflächen nach unten.
Gerade in Südindien verneigen sich Menschen, indem sie sich flach auf den Boden legen und die Handflächen auf den Boden geben. So verbindest du dich mit Mutter Erde.
Wenn du das im Lotus machst, dann ist das auch etwas, das etwas Meditatives hat und natürlich deine Lotus Flexibilität fördert.
Klassifikation von Padma Danda Namaskarasana
- Dehnungsrichtung: Padma Danda Namaskarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Padma Danda Namaskarasana ist eine Variation von Adhvasana, Namaskarasana, Namaskarasana.
Quellen
Padma Danda Namaskarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Padma Danda Namaskarasana kann auch geschrieben werden पद्मदण्डनमस्कारासन, padma-daṇḍa-namas-kārāsana, Padmadandanamaskarasana, padma-danda-namas-karasana, Padma Danda Namaskarasana, Padma Danda Namaskara Pitha, Padma Danda Namaskarasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Danda Namaskarasana:
- Padangushtha Dhanurasana in Anantasana
- Padangushtha Shikha Sparshasana
- Padangushthasana
- Padasana
- Padma Dhyanasana
- Padma Janu Baddha Utthitasana
- Padma Mayurasana
- Padma Sarvangasana
- Padma Shirshasana
Padma Danda Namaskarasana ist eine Variation von Adhvasana:
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