Padma Janu Baddha Utthitasana

Aus Yogawiki

Padma Janu Baddha Utthitasana, Sanskrit पद्मजानुबद्धोत्थितासन padma-jānu-baddhotthitāsana n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe), ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Janu - Knie; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Asana - Stellung.

Padma Janu Baddha Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe)
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Padma Janu Baddha Utthitasana - Beschreibung der Asana

Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine andere Bezeichnung für die Lotuskrähe auch genannt Padma Kakasana. Ausgehend vom Lotussitz wird das Becken hochgehoben, so dass die Knie auf dem Boden sind, leg die Hände auf dem Boden etwas weiter als schulterbreit entfernt, und gib die Knie nacheinander auf die Oberarme. Diese Stellung heißt Padma Janu Baddha Utthitasana. Padma ist der Lotus Janu Badha sind die verschränkten Knie, sie sind über den Oberarmen und du bist Utthita also aufgerichtet. Das ist eine schöne Übung, um die Kraft der Arme zu stärken, für das Gleichgewicht und Körperbeherrschung.

Padma Janu Baddha Utthitasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Padma Janu Baddha Utthitasana:

Klassifikation von Padma Janu Baddha Utthitasana

Quellen

Padma Janu Baddha Utthitasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Padma Janu Baddha Utthitasana kann auch geschrieben werden Padmajanubaddhotthitasana, पद्मजानुबद्धोत्थितासन, padma-jānu-baddhotthitāsana, Padmajanubaddhotthitasana, padma-janu-baddhotthitasana, Padma Janu Baddha Utthitasana, Padma Janu Baddha Utthita Pitha, Padma Janu Baddha Utthitasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Janu Baddha Utthitasana:

Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Variation von Padmasana:

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