Padangushtha Shikha Sparshasana

Aus Yogawiki

Padangushtha Shikha Sparshasana, Sanskrit पादाङ्गुष्ठशिखास्पर्शासन pādāṅguṣṭha-śikhā-sparśāsana n., deutsche Bezeichnung Großzehe-zur-Haarlocke-Übung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Padangushtha Shikha Sparshasana ist eine Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Padangushtha - Großzeh; Shikha - Haarlocke am Scheitelpunkt; Sparsha - Berührung; Asana - Stellung.

Padangushtha Shikha Sparshasana, Großzehe-zur-Haarlocke-Übung
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Padangushtha Shikha Sparshasana - Beschreibung der Asana

Padangushtha Shikha Sparshasana ist die Grosszehen-zur-Haarlocke-Übung. Es ist eine Variation des Tänzers bei der du versuchst,die Grosszehen die Haarlocke zu berühren. Padangushtha bedeutet Fußdaumen, Shikha ist die Haarlocke und Sparshana heißt berührend. Padangushtha Shikha Sparshasana gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen und herausfordernden Gleichgewichtsübungen. Diese Stellung kultiviert die Flexibilität in den Oberschenkeln, in der Hüfte, im Rücken und vor allem auch in beiden Schultern. Indem du mit den Grosszeh zur Haarlocke gehst, hast du auch eine Verbindung von dem Tiefsten mit dem Höchsten, dem Grosszeh mit dem Scheitel.

Padangushtha Shikha Sparshasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Padangushtha Shikha Sparshasana:

Klassifikation von Padangushtha Shikha Sparshasana

  • Dehnungsrichtung: Padangushtha Shikha Sparshasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Padangushtha Shikha Sparshasana ist eine Variation von Natarajasana, Natarajasana.

Quellen

Padangushtha Shikha Sparshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Padangushtha Shikha Sparshasana kann auch geschrieben werden Padangushthashikhasparshasana, पादाङ्गुष्ठशिखास्पर्शासन, pādāṅguṣṭha-śikhā-sparśāsana, Padangushthashikhasparshasana, padangushtha-shikha-sparshasana, Padangustha Sikha Sparsasana, Padangushtha Shikha Sparsha Pitha, Padangushtha Shikha Sparshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padangushtha Shikha Sparshasana:

Padangushtha Shikha Sparshasana ist eine Variation von Natarajasana:

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