Hridaya Mudra
Hridaya Mudra ist eine Herzens Mudra. Hridaya Mudra richtet den Pranafluss zum Herzchakra aus und entwickelt Zuneigung, Mitgefühl und bedingungslose Liebe.
Hridaya Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018
Hrid bedeutet Herz, Hridaya Mudra, die auf das Herz ausgerichtet ist. Hridaya Mudra gehört zu den Anahata Mudras. Im Hridaya Mudra spielen die verschiedenen Elemente eine starke Rolle.
Ausführung Hridaya Mudra
Es sieht so aus: Du nimmst zunächst eine oder beide Hände, dann beugst du den oder die Zeigefinger und berührst zunächst einmal die Hand an der Wurzel des Zeigefingers. Dann berührst du mit dem Daumenglied den Zeigefinger und mit der Daumenspitze berührst du die Spitze von Mittelfinger und Ringfinger. Der kleine Finger ist dabei gelöst.
Symbolik von Hridaya Mudra
Die Symbolik dabei ist folgende: Der Daumen steht für das Feuer, der Zeigefinger steht für die Luft, der Mittelfinger für Äther, der Ringfinger für Erde, der kleine Finger für Wasser. Bei Hridaya-Mudra ist der Zeigefinger, der für die Luft, für unverbindlich, leicht, für Anahata-Chakra steht, gebeugt und ist damit mit dem Feuerelement verbunden. Luft, also Herzlichkeit ist mit Feuer, Enthusiasmus verbunden. Feuer wird dabei gemäßigt durch Äther, und damit bedingungslose Liebe, und mit Erde, also mit beständiger Liebe. Das Wasserelement, also der kleine Finger, bleibt dabei ganz entspannt. Wasser steht auch für Swadhisthana-Chakra und für dasFließen und das Fließen göttlicher Gnade.
Hridaya Mudra Video
Hier ein Video über die Hridaya Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Hridaya Mudra
Andere Schreibweisen für Hridaya Mudra sind z.B. Hridaya-Mudra, Hridayamudra
