Asana was ist das: Unterschied zwischen den Versionen
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Asana was ist das? | '''Asana was ist das?''' Was ist überhaupt Asana? Asana ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Stellung“. Ursprünglich bedeutet Asana sogar „Sitzhaltung“. Ursprünglich waren Asana die Sitzhaltungen, zum Beispiel für die Meditation. | ||
Asana heißt im Allgemeinen aber auch „Haltung“, und so sind die Asanas auch die Hatha Yoga Dehnübungen. Asana als „Haltung“ bedeutet aber statisch gehaltene Stellungen. Also eine Asana ist etwas, was man mindestens zehn Atemzüge lang hält. Wenn Du von einer Übung zur anderen gehst, zum Beispiel im Sonnengruß, dann ist das kein Asana. Dann kann man das nennen einen Flow, also einen Fluss von Stellungen. | |||
Asana ist also eine Körperhaltung, die ruhig und beständig gehalten wird. Da gibt es zum Beispiel Sitzhaltungen, Umkehrstellungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Gleichgewichtsübungen und Stehhaltungen. Das sind also verschiedene Arten von Asana. | |||
Asana ist auch ein Aspekt vom Hatha Yoga, dem körperbetonten Yoga. Im Hatha Yoga gibt es Pranayama als die Atemübungen, Asanas als die Stellungen, Karanas als oft fließende Vorübungen wie den Sonnengruß, Tiefenentspannungen, Mudras, Bandhas und Meditationstechniken. | |||
Asana ist also ein wichtiger Aspekt sowohl vom Hatha Yoga als auch von Raja Yoga. Im Raja Yoga sind die Asanas insbesondere die Sitzhaltungen. In einer weiteren Interpretation ist Asana aber auch eine geistige Haltung. Das heißt eine innere ruhige Einstellung zum Leben heißt auch Asana im erweiterten Sinn. | |||
Mehr Informationen über Asana und auch viele Videos zu den über 1000 Asanas und natürlich auch Hatha Yoga Stunden und Yoga Anfängerkurse auf Video gibt es auf unseren Internetseiten Yoga-Vidya.de. Mein Name ist Sukadev, Gründer von Yoga-Vidya. Bei Yoga-Vidya gibt es inzwischen 15.000 ausgebildete Yogalehrer und auf unseren Seiten auch ein Yogalehrer-Verzeichnis. Wir haben etwa 100 Yoga-Vidya-Zentren in verschiedenen Städten in Mitteleuropa und wir haben auch mehrere Yoga-Seminarhäuser und Ashrams, wo Du Yogaferien und Einführungsseminare machen kannst und auch Asana-Intensivseminare. Alles zu finden auf Yoga-Vidya.de. | |||
==Video: Asana was ist das? == | ==Video: Asana was ist das? == | ||
Version vom 13. Dezember 2018, 14:11 Uhr
Asana was ist das? Was ist überhaupt Asana? Asana ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Stellung“. Ursprünglich bedeutet Asana sogar „Sitzhaltung“. Ursprünglich waren Asana die Sitzhaltungen, zum Beispiel für die Meditation.
Asana heißt im Allgemeinen aber auch „Haltung“, und so sind die Asanas auch die Hatha Yoga Dehnübungen. Asana als „Haltung“ bedeutet aber statisch gehaltene Stellungen. Also eine Asana ist etwas, was man mindestens zehn Atemzüge lang hält. Wenn Du von einer Übung zur anderen gehst, zum Beispiel im Sonnengruß, dann ist das kein Asana. Dann kann man das nennen einen Flow, also einen Fluss von Stellungen.
Asana ist also eine Körperhaltung, die ruhig und beständig gehalten wird. Da gibt es zum Beispiel Sitzhaltungen, Umkehrstellungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Gleichgewichtsübungen und Stehhaltungen. Das sind also verschiedene Arten von Asana.
Asana ist auch ein Aspekt vom Hatha Yoga, dem körperbetonten Yoga. Im Hatha Yoga gibt es Pranayama als die Atemübungen, Asanas als die Stellungen, Karanas als oft fließende Vorübungen wie den Sonnengruß, Tiefenentspannungen, Mudras, Bandhas und Meditationstechniken.
Asana ist also ein wichtiger Aspekt sowohl vom Hatha Yoga als auch von Raja Yoga. Im Raja Yoga sind die Asanas insbesondere die Sitzhaltungen. In einer weiteren Interpretation ist Asana aber auch eine geistige Haltung. Das heißt eine innere ruhige Einstellung zum Leben heißt auch Asana im erweiterten Sinn.
Mehr Informationen über Asana und auch viele Videos zu den über 1000 Asanas und natürlich auch Hatha Yoga Stunden und Yoga Anfängerkurse auf Video gibt es auf unseren Internetseiten Yoga-Vidya.de. Mein Name ist Sukadev, Gründer von Yoga-Vidya. Bei Yoga-Vidya gibt es inzwischen 15.000 ausgebildete Yogalehrer und auf unseren Seiten auch ein Yogalehrer-Verzeichnis. Wir haben etwa 100 Yoga-Vidya-Zentren in verschiedenen Städten in Mitteleuropa und wir haben auch mehrere Yoga-Seminarhäuser und Ashrams, wo Du Yogaferien und Einführungsseminare machen kannst und auch Asana-Intensivseminare. Alles zu finden auf Yoga-Vidya.de.
Video: Asana was ist das?
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Asana was ist das?"
Ein Vortragsvideo vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev über Asana, interessant für alle mit Interesse an Asanas.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Asanas
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Asanas:
- Asana was ist das
- Asana wie lange halten
- Ist es gesünder Asanas zu praktizieren als ins Fitnessstudio zu gehen
- Welche Asanas gibt es
- Wie sicher ist Asana
- Was ist das Yoga Dreieck
- Was ist der Yoga Fisch
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- Ich kann doch keinen Kopfstand - was tun
- Ist der Kopfstand gesund
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- Welche Muskeln trainiert Kopfstand
Asana was ist das? Weitere Infos zum Thema Asana und Asanas
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Asana und Asanas und einiges, was in Verbindung steht mit Asana was ist das?
