YLA3j
YLA2j: Unterrichtsplan der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung mit den entsprechenden Unterlagen für Wiederholung und eigene Praxis. Dieser Plan ist für die Ausbildungen, die aus wöchentlichen 3 1/2-Stunden-Workshops und Wochenendseminaren alle 2 Monate besteht. Je nach Feiertagen, Schulferien und Ashramwochenenden können die Ausbildungsinhalte jeweils zeitlich anders aufgeteilt sein. Die Videos geben z.T. Kurzzusammenfassungen der Vorträge und Workshops. Zum Teil gehen sie auch erheblich über das hinaus, was in der Yogalehrer Ausbildung unterrichtet wird. So dienen diese Vorträge/Übungsanleitungen zur Wiederholung und Vertiefung des Stoffes der Yogalehrer Ausbildung.
1. Jahr
Wochenende 1
Wochenende 2
- YVS007 Vedanta Philosophie und Jnana Yoga Grundbegriffe
- YVS008 Die drei Gunas Sattva, Rajas und Tamas
- YVS009 Swami Sivananda, Leben und Werk
- YVS010 Swami Vishnudevananda, Leben und Werk
- YVS011 Entstehung und Entwicklung von Yoga Vidya
Wochenende 3
- YVS003 3 Körper und 5 Hüllen
- YVS043 Vier Purusharthas
- YVS044 Hindernisse auf dem spirituellen Weg
- YVS068 Meditationserfahrungen
- YVS069 Hindernisse in der Meditation
Die folgenden Vorträge gehen erheblich über das hinaus, was am Wochenende gelehrt wird:
- YVS045 Guten Morgen - Gutes und Angenehmes
- YVS046 Partnerschaft und Spiritualität
- YVS047 Beruf und Spiritualität
- YVS048 Freunde auf dem spirituellen Weg
- YVS049 Die 5 Ks - Keine Drogen, Alkohol, Tabak, Fisch, Fleisch
- YVS050 Eigenes Temperament annehmen
- YVS051 Umgang mit Schattenseiten
- YVS052 Spiritueller Materialismus
- YVS053 Umgang mit Wünschen und Emotionen
- YVS054 Spirituelles Wohnen
- YVS055 Sattwige, rajasige und tamasige Spiritualität
- YVS056 Spiritueller Lehrer
- YVS057 Gurus sattwig rajasig tamasig
- YVS058 Schüler Sattwa Rajas Tamas
- YVS059 Altar
- YVS060 Beginn der täglichen spirituellen Praxis
- YVS061 Abschluss der spirituellen Praxis
- YVS062 Toleranz
Intensivwoche
Anmerkung: In manchen 3-Jahres-Ausbildungsgruppen beginnt die Intensivwoche Sonntag statt Freitag. Dann gibt es einige Anpassungen.
Freitag
Energie- Meditation
Begrüßung neuer TeilnehmerInnen.
21.55h Karmayoga Einteilung
Samstag
Grundstunde, besonders exakt und genau: Skorpion Drehsitz, Krähe, Pfau, Stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck. Tiefenentspannung: Autogenes Training
"Übersetzung/Erklärung Shadananam...
Gajananam 2. Strophe (“Shadananam... ”)
YLH 2.12.-2.12.3. GiYb 239-251
GiYb 251-276; YLH 9-23; 10.5.-10.5.2 YVA 117-131
16h Unterrichtsdidaktik
- Yogastunde
- Korrigieren/ Hilfestellungen: Skorpion, Drehsitz, Krähe, Pfau, Stehübungen.
- Klass. TE Erklärung
- Einteilung der U.-Gruppen. T-Shirts austeilen
Eigenschafts- Meditation
langer Satsang
Sonntag
- Karma Teil 2, siehe auch YVS109 Karma Gesetz von Ursache und Wirkung
Grundstunde. Besonders exakt und genau: Rückbeugen: Kobra, Heuschrecke, Bogen. . Tiefenentspannung: Traumreise
14h Vortrag
Shitali, Sitkari, Bhramari.
Richtige Atmung: Prana und Astralkörper. Atmung im täglichen Leben
YLH 4.12.4.20; 10.3.-10.3.10. YLH 11.1.-11.2.2., 11.2.4.
YLH 11.2.3.; 10.2.6.-10.2.6.11. GiYb 277-309; YVA 107-116
16h Yoga Unterrichtsdidaktik
- Yogastunde
- Wiederholung Korrekturen
- Klassische Tiefenentspannung
- Wiederholung Unterrichtsprinzipien Yoga Vidya Stil
Technik nach Wahl des Satsangleiters
Bunter Abend
Montag
Morgenvortrag
Vollständige Yoga- Atmung. Variationen: Fordernde Asanas im Stehen (Vira Bhadrasana), Umkehrstellungen (Handstand, Skorpion, Kopfstand-Variationen). Tiefenentspannung: Traumreise
14h Workshop
Übersetzung/Erklärung Ya Kundendu
Gajananam 3. Strophe (“Ya Kundendu ... ”)
YLH 2.9.-2.11.4.
YLH 6.1.-6.3.; 7.2. YVA 134/135; YVA 139-143
16h Unterrichtsgruppen 1/1: Yoga Vidya Grundreihe ohne Skorpion/ Variationen (siehe YLH 11.2.2)
Eigenschafts- Meditation
Abendvortrag
Dienstag
Morgenvortrag
- YVS126 Mantras für die Meditation
- YVS127 Achtzehn Yoga Vidya Dhyana Moksha Mantras Rezitation
- YVS128 Mantra Diksha - Mantraweihe - Einweihung
Yoga für den Rücken . Tiefenentspannung über das Fühlen: Schwere, Energie, Ausdehnung (Shavasana Nr. 3, YLH S. 111)
14h Workshop
Richtige Ernährung:
- YVS072 Richtige Ernährung - Warum vegetarisch
- YVS073 Gunas und Ernährung - Sattwige, rajasige und tamasige Nahrung
- YVS074 Sattwige Nahrungsgruppen
- YVS075 Swami Sivanandas Ratschläge zur Ernährung
- YVS076 Warum vegan
- YVS077 Mangelerscheinungen bei vegetarischer veganer Ernährung
- YVS078 Fasten
YLH 9.3.-9.3.4.
YLH 4.2.-4.4.
16h Unterrichtsgruppen 1/2: Yoga Vidya Grundreihe ohne Skorpion/Variationen (siehe YLH 11.2.2)
19.30h Meditativer Spaziergang
Mittwoch
Morgen-Vortrag:
Yoga für den Rücken. Insbesondere auch isometrische Halsübungen, halber Anjaneyasan, sanftes Sonnengebet. Shavasana Nr. 3: Entspannung über das Fühlen: Schwere, Energie, Ausdehnung.
14h Workshop
- Übersetzung 4. Strophe Dhyana Shlokas
- Bhagavad Gita III 36-43
- YVS070 Yoga für den Rücken - Anatomie und Physiologie
Gajananam 4. Strophe (“Om Namah Shivaya... ”)
YLH 4.5.-4.7. YLH 10.2.2.
YLH 4.8.-4.9.; GiYb 221-238; YVA 24-25
16h Unterrichtsgruppen 1/3: Yoga Vidya Grundreihe ohne Skorpion/Variationen (siehe YLH 11.2.2)
19h Infogespräch Mantra-Einweihung
Kombinierte Mantra-Meditation o. Tratak
Abendvortrag:
Donnerstag
14.3. Donnerstag
Tratak für alle.
Morgenvortrag
Kriyas . . . . .
11.30h Mantra Einweihung (freiwillig)
14h Vortrag
- Bhagavad Gita IV 1-8
- Yoga für den Rücken, Teil 2: YVS071 Vorbeugung und Therapie von Rückenschmerzen
YLH 9.3.5.-9.3.6. YLH 9.7.
GiYB 31-58
16h Unterrichtsgruppen 1/4: Yoga Vidya Grundreihe ohne Skorpion/Variationen (siehe YLH 11.2.2)
Kombinierte Mantra-Meditation
Abendvortrag
- Denken: Der menschliche Geist:YVS013 Antahkarana - Die Vier Teile des Geistes
Freitag
Morgenvortrag: Gedankenkraft und positives Denken - Entwicklung positiver Eigenschaften
- YVS014 Entwicklung positiver Eigenschaften
- YVS015 Fröhlichkeit kultivieren, mehr Freude empfinden
- YVS016 Willenskraft kultivieren
- YVS017 Erinnerungsvermögen und Gedächtnis kultivieren
- YVS018 Konzentration verbessern
- YVS019 Mit anderen besser zurechtkommen
- YVS020 Beziehung verbessern
Siehe auch
- YVS All diese Vorträge in thematischer Reihenfolge
Yoga Vidya Schulungs-Vorträge nach Themen sortiert
- YVS-Didaktik: Alle Vorträge zum Thema Unterrichten von Yogakursen
- Bhagavad Gita: Alle Vorträge zur Bhagavad Gita
- Yoga Sutra von Patanjali: Alle Vorträge zum Yoga Sutra von Patanjali
- Hatha Yoga Pradipika: Alle Vorträge zur Hatha Yoga Pradipika
- Anatomie und Physiologie für Yogalehrer/innen
- YVS Sanskrit und Devanagari
- Devanagari lernen leicht gemacht - Video Kurs
- YVS Bhakti Yoga
- YVS Jnana Yoga und Vedanta
- YVS Stress Management und Resilienz
- YVS Sportliche Trainingslehre
- YVS Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft und Selbstbeherrschung
- YVS Karma Yoga
- YVS Ethik, Yamas, Niyamas
Yoga Vidya Schulungs-Vorträge nach Ausbildung sortiert
- YLA2j: Alle Vorträge geordnet in der chronologischen Reihenfolge der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung mit Ashram-Wochenenden
- YLA2ji: Alle Vorträge geordnet in der chronologischen Reihenfolge der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung mit Intensivwoche im Ashram
- YLA4Wo: Alle Vorträge geordnet in der chronologischen Reihenfolge der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung
- WBiA1: Vorträge der 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung - Intensiv A1 - Jnana Yoga und Vedanta, Entspannung und Stress-Management, sportliche Trainingslehre, Yoga bei Beschwerden
- YLA3j: Vorträge der 3-Jahres-Yoga-Ausbildung von Yoga Vidya.
