Sukham Mudra
Sukham Mudra ist eine Mudra für die Entspannung, für Loslassen. Sukham Mudra hilft auch Stress ab zu bauen. Von Gedanken wie: "Ich muss und ich sollte und ich kann nicht. Und wie komme ich dort hin?"
Sukham Mudra
Sukham Mudra hilft von zu viel Unruhe los zu kommen. Sukham Mudra hilft für Gemütlichkeit und Ruhe.
Ausführung von Sukham Mudra
Sukham Mudra geht so: mit dem rechten Daumen berührst du die Spitze des Mittelfingers und des kleinen Fingers. Die anderen beiden Finger sind ganz entspannt. Mit der linken Hand gibst du die Daumenspitze auf die Nagelwurzel des kleinen Zeigefingers. Also mit der rechten Hand berührst du bei der Daumenspitze Mittelfingerspitze und Kleinen Finger Spitze. Mit der linken Hand Daumen an den Nagel.
Bedeutung von Sukham Mudra
Das hat eine gewisse Symbolik. Daumen steht für Feuer. Mittelfinger steht für Äther. Kleiner Finger steht für Wasser. So werden diese Finger mit dem Erdlement, mit Feuer angereichert und hier nochmals der Wasserfinger. Du könntest die Finger dann auf die Knie oder Oberschenkel geben oder du kannst das auch am Tag zwischendurch machen.
Wenn du entspannen willst gib die Finger in Sukham Mudra. Oder wenn du dich ruhig fühlen willst oder wenn du von innerer Unruhe oder Zwanghaftigkeit oder Frust wegkommen willst.
Sukham Mudra Video
Hier ein Video über die Sukham Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Sukham Mudra
Andere Schreibweisen für Sukham Mudra sind z.B. Sukham-Mudra, Sukhammudra
Seminare
Entspannung und Stressmanagement
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Zusammenfassung Soweit zu Sukham Mudra. Mehr Informationen über diese und andere Mudras in dem Buch Mudras for modern Life von Swami Saradananda oder auf unseren Internetseiten.
