Ashvini Mudra
Ashvini Mudra ist eine besondere Energieübung. Ashvini Mudra gehört zur Gruppe der Beckenboden Mudras, der Mudras, die den Beckenboden und die Muskeln trainieren. Ashvini ist ein Name des ersten Mondhauses. Ashvini hat auch etwas mit Ashvin zu tun und Ashvin bedeuted pferdebesitzend. Ashvin ist auch der Name für das göttliche Zwillingspaar. Die Ashvins sind Ärzte, Heiler und Erlöser. Ashvini Mudra kann auf zwei Weisen geschrieben werden, nämlich mit v oder mit w.
Die Ashvini Mudra bestehen aus Anspannen und Loslassen und das hat etwas mit den Zwillingen zu tun. Die Zwillinge stehen für die Polarität. Ashvini Mudra besteht daraus, dass du die Beckenbodenmuskeln anspannst und wieder loslässt. Wenn du magst, kannst du es gleich jetzt machen. Anspannen und loslassen, anspannen und loslassen wieder und wieder. Dadurch stärkst du die Beckenbodenmuskeln, was gut ist gegen Inkontinenz, gut gegen Menstruationsprobleme und gut als Vorbeuge für verschiedene Enddarmprobleme.
Vor allem dient Ashvini Mudra aber dazu, mehr Energie zu bekommen, nach klassischer Yogalehre hilft Ashvini Mudra dabei, die Energie im Muladhara zu stabilisieren, Ida und Pingala im Muladhara Chakra zu verbinden und das Prana in die Sushumna zu bringen.
Es gibt noch weitere Vorträge von mir zu Ashvini Mudra, die verschiedenen Formen von Ashvini Mudra. Einen weiteren findest du hier.
Ashvini Mudra Video
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Ashvini Mudra:
Einige Infos zum Thema Ashvini Mudra in diesem Kurzvideo. Der Yogalehrer und spirituelle Lehrer Sukadev Bretz behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Ashvini Mudra vom Standpunkt der Yoga Philosophie aus.
Siehe auch
- HYP Jahresgruppe
- Sanskrit Kurs Lektion 1
- Guru
- Hatha Yoga
- Gurus
- Wellness Seminare
- Yogalehrer Vorbereitung
Einige Ausdrücke die vielleicht nur sehr wage in Verbindung stehen mit Ashvini Mudra, aber für dich von Interesse sein könnten, sind unter anderem Artikel, Architekt, Arbeiter, Athletisch, Aufgang, Aufnahme.
Seminare
Energiearbeit
- 23.01.2026 - 25.01.2026 Kundalini Yoga Mittelstufe
Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yo…- 06.02.2026 - 08.02.2026 Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama…
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Depression
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Du lernst den Ursprung dieser Gefühle kennen und bekommst dadurch Mut, diese Gefühle wirklich zu fühlen, ans…- Shantyananda Newiger
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Ashvini Mudra Ergänzungen
Hast du Verbesserungsvorschläge oder Ergänzungen zu diesem Wiki-Artikel zu Ashvini Mudra? Wir freuen uns über deine Vorschläge per Email an wiki(at)yoga-vidya.de.
Zusammenfassung
Das Substantiv Ashvini Mudra kann gesehen werden im Kontext von Yoga und kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Meditation, Ayurveda], Spiritualität, humanistische Psychologie.
