Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Sanskrit उत्तानमणिबन्धपरिवृत्तार्धबद्धशङ्करासन uttāna-maṇi-bandha-parivṛttārdha-baddha-śaṅkarāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist; eine Variation von Utkatasana (Stuhlstellung), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Utkatasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung; Manibandha - Handgelenk; Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Shankara - Name Shivas, Name des wichtigsten Philosophen des Advaita Vedanta (ca. 7- 8 Jh.n.Chr.); Asana - Stellung.
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana ist eine Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist. Die Stellung ist eine Variation von Utkatasana, der Stuhl-Stellung. Du hast die Finger Richtung Zehen, daher ist es Uttana Manibandha, das heißt, die Handgelenke sind stark gedehnt. Es ist Parivritta, was gedreht bedeutet und Ardha Baddha, also zur Hälfte verschränkt von hinten. Die Stellung stärkt Oberschenkelmuskeln, Gleichgewicht. Sie ist eine gute Drehübung und hilft die Flexibilität der Handgelenke zu entwickeln.
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana:
Klassifikation von Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana
- Dehnungsrichtung: Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana, Shankarasana, Utkatasana.
Quellen
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana kann auch geschrieben werden उत्तानमणिबन्धपरिवृत्तार्धबद्धशङ्करासन, uttāna-maṇi-bandha-parivṛttārdha-baddha-śaṅkarāsana, Uttanamanibandhaparivrittardhabaddhashankarasana, uttana-mani-bandha-parivrittardha-baddha-shankarasana, Uttana Manibandha Parvrtta Ardha Baddha Sankarasana, Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankara Pitha, Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana:
- Uttana Baddha Konasana
- Uttana Hasta Shirshasana
- Uttana Kurmasana
- Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana
- Uttana Manibandha Utkatasana
- Uttana Pada Garudasana
- Uttana Padasana
- Uttanaka
- Utthana Hasta Yoganidrasana
Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana:
Schwangerenyoga Seminare
- 10.01.2025 - 12.01.2025 Yoga in der Schwangerschaft - Yogalehrer Weiterbildung
- Lerne, spezielle Yogakurse für Schwangere und junge Mütter zu unterrichten. Inhalte: Innere und äußere Veränderungen in der Schwangerschaft und wie diese durch Yoga harmonisiert und unterstützt werde…
- Susan Holze
- 21.02.2025 - 23.02.2025 Yoga für Schwangere - Yogalehrer Weiterbildung
- Lerne, spezielle Yogakurse für Schwangere zu unterrichten. Inhalte: Innere und äußere Veränderungen in der Schwangerschaft und wie diese durch Yoga harmonisiert und unterstützt werden können. Besonde…
- Susanne von Somm
