Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana

Aus Yogawiki

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Sanskrit उत्तानमणिबन्धपरिवृत्तार्धबद्धशङ्करासन uttāna-maṇi-bandha-parivṛttārdha-baddha-śaṅkarāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist; eine Variation von Utkatasana (Stuhlstellung), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Utkatasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung; Manibandha - Handgelenk; Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Shankara - Name Shivas, Name des wichtigsten Philosophen des Advaita Vedanta (ca. 7- 8 Jh.n.Chr.); Asana - Stellung.

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Stellung

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana ist eine Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist. Die Stellung ist eine Variation von Utkatasana, der Stuhl-Stellung. Du hast die Finger Richtung Zehen, daher ist es Uttana Manibandha, das heißt, die Handgelenke sind stark gedehnt. Es ist Parivritta, was gedreht bedeutet und Ardha Baddha, also zur Hälfte verschränkt von hinten. Die Stellung stärkt Oberschenkelmuskeln, Gleichgewicht. Sie ist eine gute Drehübung und hilft die Flexibilität der Handgelenke zu entwickeln.

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana:

Klassifikation von Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana

  • Dehnungsrichtung: Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana, Shankarasana, Utkatasana.

Quellen

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana kann auch geschrieben werden उत्तानमणिबन्धपरिवृत्तार्धबद्धशङ्करासन, uttāna-maṇi-bandha-parivṛttārdha-baddha-śaṅkarāsana, Uttanamanibandhaparivrittardhabaddhashankarasana, uttana-mani-bandha-parivrittardha-baddha-shankarasana, Uttana Manibandha Parvrtta Ardha Baddha Sankarasana, Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankara Pitha, Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana:

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana:

Schwangerenyoga Seminare

28.10.2022 - 30.10.2022 Schwangeren Yoga & Klangreise zum ungeborenen Kind
Eine so tiefe und ganz besondere Zeit der Verbundenheit für dich und deinem ungeborenen Kind. Zwei Herzen schlagen in deinem Körper. So kannst du schon jetzt in einen Dialog mit ihm gehen und euch in…
Amariah Andrea Koch
02.11.2022 - 21.12.2022 Yoga für Schwangere Präventionskursreihe online
Termine: 8x mittwochs 02.11. - 21.12.2022
Zeit: jeweils 18:45 – 20:00 Uhr
Yogaübungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen M…
Kamala Zdrawitsch
10.11.2022 - 22.12.2022 Yoga für Schwangere Präventionskursreihe online
Termine: 7x donnerstags 10.11. - 22.12.2022
Zeit: jeweils 18:30 - 20:00 Uhr
Yogaübungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen…
Nicole Roth

Ausbildungen