Parshva Bharadvajasana
Parshva Bharadvajasana, Sanskrit पार्श्वभरद्वाजासन oder पार्श्वभारद्वाजासन pārśva-bharadvājāsana, pārśva-bhāradvājāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Beugung aus der Bharadvaja Stellung; die seitliche Drehung, die dem Weisen Bharadvaja gewidmet ist, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Parshva Bharadvajasana gilt als Variation von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Bharadvaja - Name verschiedener Weiser; Bhāradvāja - Nachkomme Bharadvājas, Lerche; Asana - Stellung.
Parshva Bharadvajasana - Beschreibung der Asana
Parshva Bharadvajasana ist die seitliche Beugung aus Bharadvaja-Stellung. Bharadvaja ist ein wichtiger buddhistischer Heiliger und auch die Bezeichnung von einem der Rishis.
Ausgangsposition ist der Fersensitz. Du setzt dich rechts neben deine Unterschenkel auf den Boden, hebst den rechten Arm und beugst dich aus der Flanke nach links. Dann wiederholst du die Übung auf der anderen Seite.
Eine schöne Übung zur Kultivierung der seitlichen Flexibilität, insbesondere in den Rippen, in den Schultern und auch in den Zwischenwirbelgelenken.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Seitbeugen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Parshva Bharadvajasana - Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bharadvajasana.
Klassifikation von Parshva Bharadvajasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Bharadvajasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Bharadvajasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Bharadvajasana, Bharadvajasana.
Quellen
Parshva Bharadvajasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Bharadvajasana kann auch geschrieben werden पार्श्वभरद्वाजासन oder पार्श्वभारद्वाजासन, pārśva-bharadvājāsana, pārśva-bhāradvājāsana, Parshvabharadvajasana oder Parshvabharadvajasana, parshva-bharadvajasana, parshva-bharadvajasana, Parsva Bharadvajasana, Parshva Bharadvaja Pitha, Parshva Bharadvajasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Bharadvajasana:
- Parshva Ardha Svastikasana
- Parshva Baddha Hasta Kalyasana
- Parshva Baddhakonasana
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bhuja Dandasana
- Parshva Dandasana
- Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
- Parshva Janu Shirshasana
- Parshva Karna Pidasana
Parshva Bharadvajasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:
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