Viyogasana
Viyogasana, Sanskrit वियोगासन viyogāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Lösens von allen Verhaftungen, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Viyogasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ushtrasana. Wortbedeutung: Viyoga - Trennung, Verlust, Abwesenheit, das Aufgeben; Asana - Stellung.
Viyogasana Video
Hier ein Video zu Viyogasana:
Viyogasana - Beschreibung der Asana
Viyogasana ist die Stellung des Lösens von allen Verhaftungen.
Gharote beschreibt es wie folgt und bezieht sich auf mehrere Stellungen.
Zunächst stelle dich auf die Knie und gib dabei die Füße in die Nähe der Knie. Bringe also die rechten Zehen zu dem linken Knie und die linken Zehen zu dem rechten Knie. Anschließend richte dich auf und fasse mit den Händen an die Schienbeine. Halte das Becken dabei relativ tief das du auch mit den Händen an die Schienbeine kommst.
Dann schaue nach vorne oder nach oben und atme tief ein und aus. Es gibt eine sehr aufgerichtete Version davon. Alternativ könntest du probieren die Knie noch weiter auseinander zu geben und praktisch auf den Fersen zu sitzen und dabei an die Schienbeine zu gehen.
Das ist Viyogasana, die Stellung wo du alle Verhaftungen überwinden kannst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Viyogasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Viyogasana
- Dehnungsrichtung: Viyogasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Viyogasana ist eine Variation von Ushtrasana, Bhadrasana, Yogasana, Viyogasana.
Quellen
Viyogasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Viyogasana kann auch geschrieben werden Viyogasana, वियोगासन, viyogāsana, Viyogasana, viyogasana, Viyogasana , Viyoga Pitha , Viyogasan .
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viyogasana:
- Vishramasana
- Vishvavajrasana
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vivekasana
- Vrikshasana
- Vrisha Padakshepasana
- Vrishchikasana
- Yakshasana
- Yashtikasana
Viyogasana ist eine Variation von Ushtrasana:
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