Yashtikasana
Yashtikasana, Sanskrit यष्टिकासन yaṣṭikāsana n., deutsche Bezeichnung Stock-Stellung; die Stab-Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Yashtikasana ist eine Variation von Shavasana. Wortbedeutung: Yastika - u.a. Stock, Stab; Asana - Stellung.
Yashtikasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yashtikasana:
Yashtikasana - Beschreibung der Asana
Yashtikasana die Stockstellung, die Stabstellung. Lege dich auf den Rücken. Strecke die Beine aus. Halte die Fersen zusammen. Strecke die Arme hinter den Kopf aus. Yashtikasana gibt es als Entspannungshaltung, wo du einfach so entspannt bleibst. Yashtikasana kann aber auch eine Zwischenstreckung sein, bevor du zum Beispiel aus der Rückenentspannungslage zur Vorwärtsbeuge kommst, und dich vorher nochmal richtig schön dich streckst. Diese Stellung ist ähnlich wie Dandasana und Jestikasana in einer ihrer vielen Variationen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yashtikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yashtikasana
- Dehnungsrichtung: Yashtikasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Yashtikasana ist eine Variation von Shavasana, Dandasana, Dandasana.
Quellen
Yashtikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Yashtikasana kann auch geschrieben werden Yashtikasana, यष्टिकासन, yaṣṭikāsana, Yashtikasana, yashtikasana, Yastikasana , Yashtika Pitha , Yashtikasan .
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yashtikasana:
- Vrishchikasana
- Vyakhyanasana
- Yajnasana
- Yanasana
- Yatyasana
- Yoga Nrisimhasana
- Yogadandasana
- Yogendrasana
- Yoni Dandasana
Yashtikasana ist eine Variation von Shavasana:
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