Ein-Bein-Yogaschlaf
Aus Yogawiki
Ein-Bein-Yogaschlaf, Sanskrit Ardha Yoganidrasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Ein-Bein-Yogaschlaf ist eine der Varianten von Yoga Schlafstellung einbeinig - Yoga Nidrasana.
Ein-Bein-Yogaschlaf Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Ein-Bein-Yogaschlaf.
Klassifikation von Ein-Bein-Yogaschlaf
- Dehnungsrichtung: Ein-Bein-Yogaschlaf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ein-Bein-Yogaschlaf gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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