Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung
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Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung, Sanskrit Anjaneyasana, andere Bezeichnung Halbmond, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung ist eine der Variationen von Spagat - Hanumanasana.
Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung.
Klassifikation von Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung
- Dehnungsrichtung: Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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