Shudrasana
Shudrasana, Sanskrit शुद्रासन śudrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Tagelöhners oder des Knechtes, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Shudrasana wird geübt als Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Shudra - Angehöriger des 4. Standes, Lohnabhängiger; Asana - Stellung.
Shudrasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Shudrasana:
Shudrasana - Beschreibung der Asana
Shudrasana ist die Stellung des Tagelöhners, des Knechtes.
Ausgangsposition ist die Sitzhaltung. Du fasst mit den Händen um die großen Zehen und du hebst die Füße hoch, so dass du die großen Zehen an die Nase bringst. Das ist Shudrasana, die Stellung des Tagelöhners, die Stellung des Knechtes.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shudrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Shudrasana
- Dehnungsrichtung: Shudrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Shudrasana ist eine Variation von Bhadrasana, Yoganidrasana, Shudrasana.
Quellen
Shudrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Shudrasana kann auch geschrieben werden Shudrasana, शुद्रासन, śudrāsana, Shudrasana, shudrasana, Sudrasana , Shudra Pitha , Shudrasan .
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shudrasana:
- Shiva Lingasana
- Shivasana
- Shringaripava Asana
- Shuddha Padmasana
- Shukasana
- Shuktyasana
- Shunyasana
- Shvottanasana
- Siddha Muktavalyasana
Shudrasana ist eine Variation von Bhadrasana:
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