Viparita Padma Mayurasana

Viparita Padma Mayurasana, Sanskrit विपरीतपद्ममयूरासन viparīta-padma-mayūrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Lotus-Pfaus, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Viparita Padma Mayurasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Mayurasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Viparita Namaskara - mit Händen hinter dem Rücken; Uttana - intensive Dehnung; Agnistambha - Stabilisieren, Ausgleichen des Feuers im Körper (wie z.B. im Ayurveda); Asana - Stellung.

Viparita Padma Mayurasana, Eine Variation des Lotus-Pfaus

Viparita Padma Mayurasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Viparita Padma Mayurasana:

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Viparita Padma Mayurasana - Beschreibung der Asana

Viparita Padma Mayurasana ist eine Variation des Lotus-Pfaus, Padma Mayurasana, wo du die Knie nach oben gibst, deshalb die Umkehrhaltung - Viparita - des Lotus-Pfaus.

Schritte um in Viparita Padma Mayurasana zu kommen

Du musst erst zum Lotos Pfau kommen.

Ausführung von Viparita Padma Mayurasana

Ausgehend von Mayurasana senkst du das Kinn nach unten und hebst die Knie immer weiter nach oben und so bist du im Viparita Padma Mayurasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Padma Mayurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viparita Padma Mayurasana

• Dehnungsrichtung: Viparita Padma Mayurasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Viparita Padma Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana, Mayurasana.

Quellen

Viparita Padma Mayurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Viparita Padma Mayurasana kann auch geschrieben werden विपरीतपद्ममयूरासन, viparīta-padma-mayūrāsana, Viparitapadmamayurasana, viparita-padma-mayurasana, Viparta Padma Mayurasana, Viparita Padma Mayura Pitha, Viparita Padma Mayurasan.

Siehe auch

• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Padma Mayurasana:

• Viparita Namaskar Yoga Mudrasana
• Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana
• Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana
• Viparita Pada Prasaranasana
• Viparita Pindasana
• Viparita Shalabhasana
• Viparita Virabhadrasana
• Virabhadrasana
• Virabhadrasana 3

Viparita Padma Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana:

• Alle Variationen von Mayurasana

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