Virabhadrasana 3
Virabhadrasana 3, Sanskrit वीरभद्रासन vīra-bhadrāsana n., auch genannt Virabhadrasana C, ist in der Iyengar Yoga Terminologie die Heldenstellung mit 2 nach vorne ausgestreckten Armen. Bei Yoga Vidya wird diese Stellung auch genannt Vimanasana, Flugzeug, oder Standwaage bzw. Tolasana. Virabhadrasana 3 gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Virabhadrasana 3 ist eine der Varianten von Tadasana. Wortbedeutung: Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.
Virabhadrasana 3 Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Virabhadrasana 3:
Klassifikation von Virabhadrasana 3
- Dehnungsrichtung: Virabhadrasana 3 gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Virabhadrasana 3 ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Virabhadrasana 3 findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
Alternative Schreibweisen
Virabhadrasana 3 kann auch geschrieben werden Virabhadrasana 3, वीरभद्रासन, vīra-bhadrāsana, Virabhadrasana, vira-bhadrasana, Virabhadrasana 3, Virabhadra Pitha3, Virabhadrasan 3.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Virabhadrasana 3:
- Viparita Virabhadrasana
- Viparita Yuddhasana
- Virabhadraka
- Virabhadrasana 1
- Viranchyasana
- Virasana
- Virinchasana
- Vishama Pada Malasana
- Vishnu Asana
Virabhadrasana 3 ist eine Variation von Tadasana:
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